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In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Adnan Popaj zu Gast – Heilpraktiker, Osteopath, Chiropraktiker, Ernährungsberater und Therapeut mit eigener Praxis in Frankfurt.

Seit über 15 Jahren arbeitet er mit Menschen daran, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die eigentlichen Ursachen von Beschwerden zu finden.

Wir sprechen über:

🧠 Ganzheitliche Gesundheit – wie Körper, Ernährung, Psyche und Bewegung zusammenhängen
💊 Warum Medikamente oft nur ein Teil der Lösung sind
🏃 Wie Alltag, Haltung, Stress und Ernährung viele Schmerzen beeinflussen
🩺 Alternative Behandlungsmethoden verständlich erklärt: Osteopathie, Chiropraktik, Akupunktur, Neuraltherapie, Hypnose und mehr
🥦 Praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil, die...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es kontrovers.

Wir sprechen über ein Thema, das aktuell überall diskutiert wird:
Sollte Social Media für Kinder und Jugendliche verboten werden?

Chris und Sven sind sich diesmal nicht einig:
👉 Chris ist gegen ein Verbot
👉 Sven ist klar dafür

Wir sprechen darüber:

📱 Welche Gefahren Social Media wirklich mit sich bringt
🧠 Wie sich TikTok, Instagram & Co auf das Gehirn von Jugendlichen auswirken
💔 Mobbing, Druck und Selbstwertprobleme
🚫 Soziale Ausgrenzung, wenn man nicht dabei ist
🏛️ Warum die Politik hier komplett hinterherhinkt

Eine Folge mit klaren Meinungen, echten Argumenten...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Andreas Ahlhorn zu Gast – Unternehmer, Visionär und jemand, der nicht nur ein Unternehmen aufgebaut hat, sondern gleich mehrere.

Er ist unter anderem Inhaber der AG Therapie, betreibt einen eigenen Verlag, hat Kaffeeprojekte, Fortbildungsakademien und viele weitere Unternehmungen ins Leben gerufen.

Wir sprechen darüber:

💼 Warum er sich entschieden hat, mehrere Unternehmen gleichzeitig aufzubauen
🧠 Wie sein Alltag als Unternehmer wirklich aussieht
⚡ Welche Konflikte, Rückschläge und Herausforderungen ihn geprägt haben
📈 Welche Entscheidungen er heute anders treffen würde
🚀 Warum Unternehmertum vor allem Mindset ist

Eine Folge über Mut, Verantwortung, Fehler...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Philipp Schlicher zu Gast – Hybrid-Athlet, Content Creator und jemand, der zeigt, dass man Kraft und Ausdauer perfekt kombinieren kann.

Philipp erzählt uns, wie er überhaupt zum Sport gekommen ist und was es wirklich bedeutet, ein Hybrid-Athlet zu sein.
Wir sprechen darüber, wie sich sein Training entwickelt hat, welche Strategien ihm die größten Fortschritte gebracht haben und wie sich sein Leben durch den Sport verändert hat.

Außerdem geht es um:

🏃 Was genau ein Hybrid-Athlet ist
💪 Wie man Krafttraining und Ausdauer sinnvoll kombiniert
📈 Welche Trainingsmethoden für ihn die größten Erfolge...

Im zweiten Teil mit Dr. Parinaz wird es medizinisch – und extrem wichtig.

Wir sprechen über Herzgesundheit, unterschätzte Symptome und die Unterschiede zwischen Männern und Frauen bei Herzinfarkten.

❤️ Wie äußert sich ein Herzinfarkt wirklich?
⚠️ Welche Warnzeichen werden oft ignoriert?
🧠 Warum Symptome bei Frauen häufig anders sind als bei Männern?
🩺 Welche Erkrankungen treten besonders häufig auf?
📊 Wie oft sollte man ein Blutbild machen?
📅 Ab wann macht Prävention wirklich Sinn?

Außerdem klären wir:
Was kannst du konkret tun, um langfristig gesund zu bleiben?
Wann sollte man präventiv handeln – und nicht erst reagieren?

Eine Folge mit...

Endlich ist es soweit:
Wir haben eine Ärztin zu Gast – und zwar eine, die kein Blatt vor den Mund nimmt.

Dr. Parinaz gibt uns im ersten Teil ehrliche Einblicke in ihren Werdegang, ihr Konzept und vor allem in ein Thema, das unser Gesundheitssystem massiv verändern wird: Telemedizin.

Was bedeutet Telemedizin überhaupt?
Welche Chancen bietet sie?
Warum ist Deutschland im europäischen Vergleich oft noch hinterher?

Außerdem sprechen wir über:
🏥 Was es wirklich braucht, um eine Praxis zu eröffnen
📜 Welche gesetzlichen Auflagen Ärzte erfüllen müssen
💸 Die Unterschiede zwischen gesetzlich und privat Versicherten
🧠 Warum viele Probleme im System...

Hyrox Pro Wien – wir haben’s durchgezogen!
In dieser Folge berichten Chris & Sven ehrlich und direkt von ihrem Wochenende in Wien – beim wohl härtesten Wettkampf ihres bisherigen Jahres.

🎽 Wie lief die Vorbereitung?
💥 Welche Herausforderungen haben sie überrascht?
🧠 Wie sehr kämpft man mental – und körperlich?
📈 Was war gut, was muss besser werden?
🎯 Und: Wo wollen die beiden als nächstes hin?

Ein ehrlicher Rückblick auf den Hyrox Pro, mit Learnings, Motivation und ein paar schonungslosen Wahrheiten.

🎧 Spotify: Jetzt anhören

📲 Instagram: @gainsundgedoens

🌐 A&G Medical Group: www.ag-medical-group.de

🖥️ Website: www.agmedicalfitness.de

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Stef zu Gast – Physiotherapeut, Influencer und absolut meinungsstark.
Er nimmt kein Blatt vor den Mund und haut direkt raus, was ihn an seiner Community, der Fitnessbranche und dem Gesundheitssystem nervt.

💣 Highlights der Folge:
🔥 Warum seine Community „faul, fett, pleite & hässlich“ ist
🥼 Der Frust in der Physiotherapie – lohnt sich der Beruf noch?
💊 Das große Supplement-Experiment & seine Kritik an Influencer-Deals
💥 Beef mit DocFelix & Ansage zum ESN-Hype
🧠 Social Media & junge Zielgruppen – Verbot bis 16?
🤝 Wann machen Kooperationen überhaupt noch Sinn?

Eine...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s kritisch, ehrlich und fast ein bisschen närrisch.
Chris & Sven quatschen kurz über Fastnacht, steigen dann aber direkt in die wichtigen Themen ein:

🧐 Januar-Sport-Challenges – bringen die wirklich was oder sind sie reines Marketing-Geballer?
💪 Krafttraining & Alter – warum du jetzt anfangen solltest, um Sarkopenie (Muskelabbau) im Alter zu verhindern
📆 Und zum Schluss: ein kurzer Blick auf den kommenden Hyrox Pro in Wien

Diese Folge ist für alle, die wirklich verstehen wollen, warum Training kein Trend, sondern eine Investition ins Leben ist.

Neue Folge mit Marc Drossel – Coach, Läufer, Real-Talk-Lieferant.
Chris & Sven sprechen mit ihm über:

🎯 Neujahrsvorsätze – sinnvoll oder kompletter Quatsch?
📱 Die Gefahren von Social Media bei Kindern
🏃‍♂️ Marathons, Hyrox & der richtige Weg zum Ausdauertraining
🔥 Abnehmen ohne Bullshit – was wirklich funktioniert
💬 Plus: Wie geht man mit Hate & Druck in der Fitnesswelt um?

Marc teilt seine Erfahrungen als Sportler, Coach und Vater – ungeschönt, ehrlich und mit echtem Mehrwert.
Eine Folge, die zum Nachdenken anregt und trotzdem motiviert.