Alle Episoden

In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen wir Alfi, Physiotherapeut mit Herz, Humor und Haltung! Er erzählt uns, wie er zur Physiotherapie kam, was ihn antreibt – und was ihn manchmal auch in den Wahnsinn treibt.

Es geht um emotionale Gänsehautmomente in der Praxis, die Schattenseiten des Berufs und warum Physiotherapeuten oft gleichzeitig Seelsorger, Motivator und Realitätscheck sind.
Wir sprechen über verrückte Diagnosen, unglaubliche Patientengeschichten, das ewige Thema Bandscheibenvorfall – und warum viele Patientinnen scheinbar gar nicht gesund werden wollen.

Alfi lässt uns tief blicken:
👉 Warum Ärzte manchmal eher Gegner als Partner sind
👉 Was eine gute Schulter-Therapie...

In dieser besonderen Folge feiern wir unser 10K Special – mit einer fetten Verlosung im Wert von über 350 Euro! 🥳 Was ihr tun müsst, um das Paket zu gewinnen, erfahrt ihr direkt zu Beginn!

Danach tauchen wir ein in die spannende Story rund um Peloton – die Fitness-Revolution auf dem Heimtrainer. Während Corona noch DER Hype schlechthin, ist das Unternehmen inzwischen krass eingebrochen. 📉

Wir sprechen über:
- Warum Peloton so schnell explodiert ist
- Welche Entscheidungen das Unternehmen fast ruiniert haben
- Was Fitness-Brands daraus lernen können
- Und ob Home-Workouts wirklich das Studio ersetzen können

Eine Folge...

In dieser Folge nehmen Chris & Sven kein Blatt vor den Mund:
Was ist eigentlich mit CrossFit passiert?

Vom einst gefeierten Fitness-Hype zur Plattform voller Skandale, toxischer Kultur und zweifelhaften Trainern – wir sprechen offen über die Schattenseiten des CrossFit-Systems. 🔥

Was sind die größten Probleme? Warum springen so viele ab? Und: Wird Hyrox das gleiche Schicksal ereilen?

Natürlich dürfen die legendären Quick Shots, eine Runde "Entweder oder" und eine Portion Flachwitze am Ende nicht fehlen! 😄

In dieser intensiven Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven die großartige Pia – Krankenpflegerin für Intensiv- und Anästhesiepflege.
Sie nimmt uns mit in ihren Alltag im Krankenhaus und gibt ehrliche Einblicke in einen der anspruchsvollsten Jobs überhaupt.

💉 Was passiert wirklich auf der Intensivstation?
💬 Welche psychischen Belastungen bringt der Beruf mit sich?
🫀 Welche Momente lassen einen nie los – im Guten wie im Schlechten?

Pia spricht offen über Überforderung, Teamgeist, Verantwortung und auch über das, was ihr Kraft gibt, weiterzumachen.
Diese Folge ist ein emotionaler Blick hinter die Kulissen unseres Gesundheitssystems – ehrlich, menschlich und...

In dieser kompakten, aber knallharten Folge reden Chris & Sven über ein Thema, das wortwörtlich Leben retten kann: Bewegung.
Warum fällt es so vielen schwer, sich regelmäßig zu bewegen – obwohl die Fakten eindeutig sind?

💥 Was bedeutet langes Sitzen wirklich für deinen Körper?
💥 Warum scheitert es oft an der Umsetzung?
💥 Wie gefährlich ist Bequemlichkeit im Alltag?
💥 Und: Machst uns die Künstliche Intelligenz dumm?

Diese Folge rüttelt wach und zeigt dir, warum Bewegung kein "Nice to have", sondern pure Notwendigkeit ist.

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Emilio zu Gast – Content Creator bei Mainz 05 eSports und leidenschaftlicher Gamer mit Kamera! 🎮📸
Er nimmt uns mit hinter die Kulissen der E-Sport-Welt und gibt spannende Einblicke:

- Wie sieht der Alltag eines E-Sportlers aus?
- Wie viel kann man damit wirklich verdienen? 💸
- Was unterscheidet professionellen Gaming-Lifestyle vom Zocken auf der Couch?
- Welche Rolle spielt Content Creation dabei – und wie verbindet Emilio beides?

Wir sprechen über Vorurteile gegenüber Gamern, die Entwicklung der Szene und warum E-Sport mehr Disziplin als Daddeln ist.
Außerdem wird natürlich auch wieder...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Steven Baum zu Gast – Gesundheits- und Krankenpfleger und erfolgreicher Content Creator mit über 70.000 Followern auf Instagram. 💥

Wir reden Klartext über:
🍽️ Gesunde Ernährung aus pflegerischer Sicht
📱 Was Steven wirklich von den „Instagram-Coaches“ hält
🧠 Den oft vergessenen psychischen und sozialen Hintergrund von Übergewicht
👀 Warum wir Betroffene nicht verurteilen, sondern verstehen sollten

Ein ehrlicher Perspektivenwechsel mit vielen Aha-Momenten und einer ordentlichen Portion Gains & Gedöns. Reinhören lohnt sich!

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s persönlich und tiefgründig: Martin, Gründer und CEO von AG Medical Fitness, ist zu Gast und gibt uns exklusive Einblicke in seine Reise als Unternehmer.

Wir sprechen mit ihm über:
🔹 Was passiert nach einem erfolgreichen Exit?
🔹 Wie geht man mit ständigem Druck und persönlichen Rückschlägen um?
🔹 Was bedeutet es wirklich, ein "Fass ohne Boden" zu füllen – im Business, aber auch im Leben?

Martin erzählt offen über sein aktuelles Lebenskapitel, seine Vision für die Zukunft und warum Loslassen manchmal der einzige Weg nach vorne ist. 💭🔥

🎧 Reinhören lohnt sich...

In dieser Video-Episode von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven Fitness-Coach und Influencer Marc Drossel! Er gibt ehrliche Einblicke in sein Leben:
• Was ein Fitness-Influencer wirklich verdient – und warum er meint, an der Rewe-Kasse wäre’s fast genauso lukrativ
• Wie oft ihm die Lust auf Social Media fehlt und wie er damit umgeht
• Sein Coaching-Alltag: Kundenhonorare, Werbedeals & Abhängigkeiten
• Die Schattenseiten des Influencer-Daseins: Druck, Burnout-Risiko & echte Frust-Momente
• Insider-Tipps für alle, die selbst in die Fitness-Influencer-Szene starten wollen

Erlebe einen offenen Talk mit Marc, gewürzt mit jeder Menge Gains & Gedöns-Humor! 💥🎥

In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven Marius, unseren Schmerzfrei-Coach. Marius begleitet dich von der ersten Diagnose bis zum schmerzfreien Alltag und teilt seine bewährten Strategien:

• Häufige Ursachen von Schmerzen – von Verspannung bis Fehlhaltung
• Mentale Treiber: Wie Stress und Negative Emotionen körperlichen Schmerz erzeugen
• Konkrete Übungen und Methoden für sofortige Linderung
• Ganzheitliche Ansätze: Bewegung, Entspannung und Mindset
• Praktische Tipps fürs Home-Office, Training und Alltag

Ob Rücken, Nacken oder Gelenke – Marius erklärt verständlich, wie du deine Schmerzen nachhaltig in den Griff bekommst. Hol dir wertvolle Experten-Einblicke und starte deine Reise...