#65 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin

00:00:06: Und da sind wir wieder.

00:00:08: Hallo!

00:00:11: Heute mit Unterstützung?

00:00:12: Oh ja und zwar, wir haben es geschafft.

00:00:15: Svenja Sommer ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll weil normalerweise lass sich immer die Person sich selbst ein bisschen vorstellen aber du bringst ja so viel mit.

00:00:25: Du bist nämlich frisch gebackene High Rocks Vize-Weltmeisterin im Moment Single Double Action Jackson Open Pro

00:00:35: Da ist der Herr Rock, der

00:00:37: Profi!

00:00:39: Du warst in Stockholm und du hast abgerissen.

00:00:41: Und erst mal schön dass du da bist.

00:00:43: bevor wir jetzt aber reingehen Svenja wer bist du denn?

00:00:46: warum bis zu heute hier?

00:00:47: stelle dich kurz für unsere Hörer vor?

00:00:50: Ja danke erstmal dass ich hier sein darf richtig excitings mein erster.

00:00:53: ja man kann nicht sagen erst ein live Podcast aber erster Podcast so vor Ort.

00:00:56: Ich habe auch schon gesagt es ganz ungewohnt hier sowas aufzuhaben und so hatte ich noch nie deswegen richtig exciting.

00:01:02: Ja, wer bin ich?

00:01:03: Was sage ich denn zu mir?

00:01:05: Also ja.

00:01:05: Ich bin Svenja, wie du schon gesagt hast eigentlich noch Studentin tatsächlich.

00:01:10: Vieles eher ein bisschen an wie einen Zeithassel.

00:01:12: Aber ich studiere Psychologie Master in Frankfurt und habe meinen Sport-Bachelor, mein Psychiatrie Bachelor gemacht.

00:01:20: Außerdem mache ich seit vielen Jahren eigentlich leichter Athletik und komme da von der Mittelstrecke.

00:01:24: Das heißt, ich war schon viele Jahre im Runningbereich unterwegs so acht bis fünf Meter die ekligen Strecken, die man irgendwie hasst aber auch liebt.

00:01:31: Und hab dann tatsächlich jetzt vor, es hätt schon über ein Jahr her, im April letzten Jahres sehr spontan irgendwie mal in High Rocks gemacht.

00:01:38: Tatsächlich von meinem Trackcoach meinte ich, ey!

00:01:40: Ich glaub das wär was für dich und ja... Hab vorher gedacht, dass wird so'n Side-Quest, ich mach das einmal und das war's Haben wir schon die Leute gesagt, ja warte mal ab.

00:01:49: Wart mal ab ob das so kommt?

00:01:51: Ja turns out.

00:01:51: jetzt bin ich irgendwie voll in der Harrocks Bubble drin.

00:01:55: macht das super gerne seh da auch echt so meine sportliche Zukunft in dem Bereich und war jetzt auch ein Stockholm bin da dreimal den Start gegangen und ja freue mich mega hier zu sein.

00:02:05: Ich habe es ja im Vorgespräch schon gesagt, bevor wir gleich auf diese High Rocks in die High Rock Bubble mal ganz tief reinspringen.

00:02:12: Ich hab dir im vorgesprich schon gesagt ich brauchst du sechs Wochen Regenerationszeit nach einem High Rock.

00:02:17: Du läufst dann am Wochenende gefühlt drei in fünfzig Stunden hast du erzählt und wirst da auch noch quasi Vize-Weltmeisterin wo ich mir dann dachte wie macht man das?

00:02:26: Aber ja dazu gleich mehr!

00:02:28: Jetzt hast du jetzt hast er schon ganz viel verraten.

00:02:32: Wir fangen mal vorne an, okay?

00:02:33: Wir gehen

00:02:33: erst einmal mit Quick Shots los.

00:02:35: Ah,

00:02:35: siehst du!

00:02:35: Ich bin nicht befreundet.

00:02:38: Am Anfang um ein Redefluss zu kommen, den wir aktuell nicht brauchen.

00:02:41: Wir sind ziemlich gut im Vorproduzieren aktuelle und kommen gar nicht aus dem Redefluß raus.

00:02:46: Das

00:02:47: wird so krass.

00:02:48: Aber wir haben Quick Shorts kurze Aussagen oder Fragen auf die du ganz spontan antworten darfst.

00:02:53: Das ist ein bisschen Pressure, aber ich bin mein Bestes.

00:02:56: Wird

00:02:56: nicht so stark.

00:02:57: Doch wir werden jetzt schon wieder gekänzt oder was?

00:02:59: Nein, heute ganz entspannt!

00:03:02: High Rocks ist ehrlicher als klassisches Fitnesstraining.

00:03:06: Ähnlicher?

00:03:07: Ehrlicher.

00:03:11: Ein Wettkampf zeigt wie gut dein Training wirklich war.

00:03:16: Ja...

00:03:18: Der beste Tipp um mehr Leistung zu erreichen

00:03:22: Auf den Körper hören.

00:03:24: Und wenn mein Körper sagt nur auf der Couch liegen

00:03:26: Okay, mein Körper sagt das nicht.

00:03:29: Ich

00:03:29: versprele meinen Körper nicht!

00:03:31: Wenn man es wirklich will und da Spaß dran hat, dann sagt der Körper einem das nicht außer Es ist zu viel Man fühlt sich nicht gut, du bist am Krenkeln Und dann sollte man drauf hören

00:03:40: Ohne Kohlenhydrate keine Leistung.

00:03:43: Instagram verzehrt komplett wie hart echter Ausdauersport ist.

00:03:50: Nee

00:03:51: Das waren die Quick Shots.

00:03:53: Jetzt größe ich gar nicht so schlimm.

00:03:59: Ja Svenja, du hast ja in deinem Intro schon ganz viel gesagt und ich will einfach nochmal drauf so ein Stück weit zurückgehen.

00:04:07: Wie kamen denn überhaupt die Svenja zum Sport?

00:04:13: Tatsächlich, ich komme aus einer sehr, sehr sportbegeisterten Familie, schaut dort an meine Eltern beide Sportlehrer, meine Brüder beide sehr sportlich unterwegs sind, eine Fußballer der andere ist auch früher gelaufen.

00:04:24: das heißt es war irgendwie von klein auf so Padovid.

00:04:28: Meine Mama hat gesagt, sie dachte, als ich klein war, dass ich recht wenig, also wie ich so ganz klein recht wenig Sport interessiert war.

00:04:34: Weil ich da wohl irgendwie einfach nicht so viel Bock drauf hatte während mein Bruder wirklich schon im Kinderwagen mit Bällen gespielt hat und jemanden dieses Fußballinteresse bei ihm schon ganz, ganz früh gemerkt hat.

00:04:43: Bei mir war das wohl nicht von Anfang an so, sie meinte wenn sie mir mal einen Ball zu geworfen hat, ja kam dann nichts zurück.

00:04:49: Aber dann auf jeden Fall so.

00:04:50: im Kindergartenalter hat sich das auch geändert, war dann von klein.

00:04:53: auf so einem Kindertouren bin ich schon immer auch gerne gerannt Komm aber eigentlich ursprünglich so aus dem Gerät tun, hab das lange gemacht und dann kam ich auch zu leichterletig.

00:05:02: Also bei uns im Dorfverein ja in meinem Heimatort habe ich da wirklich fast jeden Tag meine Sportkurse gemacht und hab dann mit Leichterletik angefangen, so mit acht davor schon Turnwettkämpfe gemacht und da hier alle Disziplinen durch, Sprint, Weitsprung, Beilwurf irgendwann Hürdenlauf und so, also voll der leichte Athletik drin.

00:05:23: Deswegen, ich bin da wirklich reingewachsen.

00:05:25: Was ist mir natürlich leichter gemacht dazu auch das Fundament zu legen?

00:05:29: Bin doch sehr dankbar für, auf jeden Fall!

00:05:32: Und dann war es dann irgendwann so... Das habe ich auf Instagram bei dir gesehen.

00:05:35: du warst ja auch in Amerika auf dem College richtig?

00:05:38: In Florida!

00:05:39: In South Carolina!

00:05:40: At the

00:05:41: University of South Carolina.

00:05:42: Genau und das kam über ein Sportschipendium.

00:05:45: tatsächlich kenne ich echt viele Läuferinnen und Läufers aus dem Trackbereich die diese Möglichkeit bekommen.

00:05:50: Ja, je nachdem wie schnell man eben läuft.

00:05:52: Man muss aber jetzt hier wie ich kein deutscher Meister oder so sein, weil es gibt so viele Colleges in Amerika die da weltweit irgendwie Athletinnen anwerben.

00:06:01: und ich sag mal so, ich sage immer ohne Scholarship dort zu studieren ist wahnsinnig teuer.

00:06:07: mit Scholarship hat man Hammerleben.

00:06:09: also das war schon eine krasse Erfahrung Wie viel Raum Sport dort einnimmt?

00:06:14: Und Ich hatte auch die Chance über quasi mein Ergebnis im fünfzehn Meter Lauf rüber zu gehen.

00:06:20: Ich war ein Jahr dort, ich hätte auch noch länger bleiben können aber mir war es irgendwie doch wichtig meine Bachelor hier abzuschließen.

00:06:25: Ich habe das eher so mal als Erfahrung als SideQuest mitgenommen.

00:06:29: Auch für den Sportbind hat Cross Country gelaufen was ja eher schon einfach von der strecken Länge in die Hierarchs Richtung geht.

00:06:34: Das heißt dass ist dann durchs Gelände fünf sechs Kilometer hoch runter...

00:06:39: Aber wie kamen also nicht in der Schulzeit sondern in der Studienzeit?

00:06:43: Genau.

00:06:44: Und

00:06:44: hast du dich dann dafür beworben?

00:06:45: Oder weil Du einfach im Sportprogramm von der Uni warst, dass die gesagt haben ey Du hast eine gewisse Zeit und die haben Dich dann... rekrutiert sozusagen.

00:06:52: Also tatsächlich in Deutschland, die Unis haben ja gar nichts mit jetzt irgendwie wie ich professionell im Sport am Hut.

00:06:57: also bei uns läuft das gar nicht über unis sondern es gibt eben so zu companies das war bei mir scholar book gibts verschiedene die da nach atleten ausschauen halt nicht schauen sich dann die ergebnislisten an und kontaktieren an die leute und die vermitteln dann eben zwischen den atletern unter den colleges in amerika und so hat nämlich auch kontaktiert und ich war eigentlich erstmal ziemlich ante weil ich sie gar nicht im betrag gezogen hatte Warum nach Amerika?

00:07:19: Ich studiere hier gerade so.

00:07:20: Nein, ich habe es nicht vor.

00:07:20: Dann haben die gesagt, wir treffen uns mal auf einen... Wir treffen uns, wie erzählen, die war ein bisschen davon danach weil ich komplett Feuer und Flamme... Als ich von so einer kleinen Powerpoint-Präsentation war, habe ich auf einmal schon überzeugt.

00:07:30: Weil die mir da gezeigt haben keine Ahnung wie es dort abgeht, wie dort.

00:07:34: einfach.

00:07:34: was für ein Stellenwert der Sport einem das der Achtzigtausend Menschen beim Footballspiel zuschauen in der im College?

00:07:39: und ich dachte okay das klingt schon wild könnte man schon mal irgendwie rein schnuppern.

00:07:42: Krass

00:07:43: aber welchen Benefit erhoffen dir sich dadurch jetzt andere Athleten zu holen dass du dann auch für die irgendwo Starters bei Wettkämpfen das sie ansehen bekommen?

00:07:50: weil also ich wüsste jetzt nicht ob du jetzt aus USA jemanden dir herholst dem mal füllen ja Hier was für dich macht und dann wieder geht?

00:07:58: Also im Wettkampfbereich.

00:07:59: Aber darum geht es, genau!

00:08:02: Die wollen eben möglichst gut abschneiden bei verschiedensten Wettkämpfen.

00:08:04: die Unis haben viel Geld und die kaufen sich schnelle Leute ein.

00:08:07: Und ich meine man muss auch sagen mit unserem Team die meisten...die schnellsten waren noch alles.

00:08:13: ja ausländische Athletinnen.

00:08:15: also die schnellste weibliche Läuferin war aus der Türkei männlich aus Marokko.

00:08:19: Ich war eigentlich die zweitschnelleste über fünfzehnund Meter bei uns.

00:08:23: Also ich will jetzt nicht sagen, dass die Amerikaner nicht schnell unterwegs sind.

00:08:28: Aber es gibt halt so viele Colleges und alles.

00:08:29: deswegen holen sich einfach noch zusätzlich starke Leute aus dem Ausland dazu.

00:08:33: Krass!

00:08:34: Du musst dir überlegen alleine der College Football ist ja größer wie die NFL und da werden manchmal einfach die Umkleidekabinen für Fitsch Millionen Dollar umgebaut weil sie einen einfach nicht wissen wohin mit der Kohle?

00:08:47: Und das ist sehr viel prästisch, also ich glaube die Leute da kannst du gleich vielleicht auch was dazu erzählen.

00:08:51: Sie sind unfassbar stolz auf ihr College dass sie repräsentieren.

00:08:55: Ja das muss ja aber auch mal in Relation zu setzen.

00:08:58: es hört sich jetzt hier so normal an Aber wir haben ja in Deutschland irgendwie Sportplätze Die abgeschlossen sind das auf jeden Fall nicht draufkommst und wenn Du im Tourenverein angemeldet bist darfst Du eventuell darauf wenn nichts gerade ausfällt weil irgend ein fest ist.

00:09:12: Also so der Stellenwert vom Sport hier.

00:09:15: Ja, jetzt muss ich kurz aber ob wir uns Deutsche da in die Breche springen weil ich habe auch gleich eine Frage zum Afrikanischen.

00:09:21: Aber wenn du z.B.

00:09:22: in Amerika am College Football spielst und du schaffst es nicht dann gibt es da aber auch keine Liegen oder Vereine, so wie hier das du halt einfach wettkampfmäßig noch spielen hast.

00:09:32: Da kannst du dich mit deinen Kumpels irgendwo auf dem Acker treffen und da gibts keine Vereine.

00:09:35: Also sie ist nicht alle schlechter in Deutschland!

00:09:37: Ja ich sag

00:09:38: nur vom Stellenwert interessant, wie stark du da reingepuscht wirst, aber auch wieder mit dem alles oder nichts?

00:09:43: So entweder schaffst du's oder bist dann halt verloren... Hier kanns ja mit über fifty noch in irgendeinem Fußballverein eintreten Trotzdem in einem Vereinsgebinde.

00:09:53: Vorher ist es sehr wichtig, sich im Dorf der High School zu etablieren als Sportler so dass man dann eben Scholarship bekommt im College und wenn man dort richtig stark ist um das schafft danach professionell zu werden kann man dort durchaus ganz gut davon leben.

00:10:07: Wenn man's aber nicht schafft muss man quasi aufhören oder man kann nur noch für sich machen weil wie ihr sagt es gibt keine Vereinstruktur und ich glaube die Konkurrenz ist halt schon so stark.

00:10:17: also wenn man wirklich pro werden will muss man sehr krass sein

00:10:20: Ja.

00:10:21: Aber jetzt rein im College zu sein mit einem Scholarship, wenn man schon flott unterwegs ist oder jetzt auch nicht der Überüberflieger da ist das schon cool und da ... Keine Ahnung, fliegt man halt auch mit dem Team.

00:10:32: dann wir waren auf den Bahamas für ein Wettkampf in New York, in Florida, in Philadelphia...

00:10:36: Wie schnell muss ich sein um dahinzukommen?

00:10:38: Schnell!

00:10:40: Also sagen es verschiedene Divisions auch?

00:10:43: In die Division One und dann noch in der Große Uni.

00:10:46: willst du dann Ich habe da jetzt keine konkreten Zahlen für es kommt immer darauf an, aber schon flott unterwegs sein.

00:10:54: Aber es gibt auch Division Tour oder so wo man auch eine Cool Experience hat und ich glaube da kommen wir schon relativ schnell ans Scholar.

00:11:00: Ich will keine Leistung runterreden um Gottes Willen, aber das sind die Chancen.

00:11:03: wenn man das ambitioniert macht glaub ich schon realistisch.

00:11:08: Also ich muss ja immer von mir aus gehen und ich bin ja bei Gaines und Gedöns eher so viel Gedönes bekannt ... ein Stipendiumbegeber für ein amerikanisches College.

00:11:21: Und ich bin so die Generation American Pie, ne?

00:11:24: Also... Ich bin glaube ich ein bisschen älter wie du!

00:11:26: Ja?!

00:11:27: Und ich glaub' ich würde da hinge in einem Sport zu machen und ich wär auf einer Red Cup Party nach der anderen und ich würd wahrscheinlich nur Party machen oder alles hin und sonst setzen.

00:11:36: Aber jetzt mal eins, aber wie ist das für dich gewesen?

00:11:38: Ich mein', so'n College-Leben Wie man's so aus diesen... aus diesem... nicht damals so college filmen kennt Ist da was dran?

00:11:47: Ja und nein, also man muss schon sagen wir waren halt sehr in dieser Sportlerbubble unterwegs.

00:11:51: Da gibt es ja diese Sororities und alles diese Häuser die da glaube ich so ihr Ding machen.

00:11:55: aber unser ja klar kann man nicht sagen unsere Gruppe weil einfach diese Sportgruppe werden doch jeden Tag um sieben Training das heißt unter der Woche ja da groß feiern war halt schwierig und man muss sagen Wir waren ganz oft am Wochenende bei Races was ich super cool fand natürlich auch anstrengend das heißt waren oft irgendwie Donnerstag bis Sonntag dann weg.

00:12:15: Das heißt, es gab nur eine begrenzte Anzahl an Wochenenden wo man potenziell was machen konnte.

00:12:18: Oft war da noch Footballspiel.

00:12:20: Da ist man auf jeden Fall hin und da war auch von der Vorhinein nach noch irgendwie Party.

00:12:23: Und klar, Halloween und so gab's auch Hausparties.

00:12:25: Manche sind auch öfter weggegangen.

00:12:27: ums dazu zu sagen ich gehe ganz gern mal feiern Aber zum Einen hab'n noch nie Alkohol betrunken also so absturzmäßig aus wenn mir da eh nichts und Ich habe den Sport schon auch dort ziemlich ernst genommen.

00:12:37: Also da jetzt wirklich ständig Feiern gehen auf Recovery scheißen war bei mir auch nicht drin.

00:12:43: Und ich muss auch sagen, die Clubs dort ... Die Amis waren voll toll.

00:12:48: Aber

00:12:50: da ist man vielleicht wirklich, wenn man von so einem Club ausgeht und unsere Uni war sogar dafür bekannt, dass man da gut feiern gehen kann.

00:12:56: Ich fand's, wenn nicht mal dort war, wäre ich super lame!

00:13:00: Also ich glaube, da haben wir schon in Deutschland coolere Clubs.

00:13:03: Ich weiß nicht jetzt auf ganz Amerika vorallgemeinern aber speziell dort.

00:13:07: deswegen wenn ich ja mal weg war was dann oft underwhelming und dann dachte ich mir oft so Ja muss nicht sein Aber manche Leute waren das schon oft unterwegs.

00:13:15: Aber ich nicht so krass.

00:13:16: Aber trotzdem ich habe doch schon ein bisschen mitbekommen wie es halt abläuft.

00:13:19: irgendwie Halloween House Party war schon wild.

00:13:21: So ein bisschen Einblick euch bekommen.

00:13:24: Wie ist der Sven hat's ja schon angedordet?

00:13:26: Der Stellenwert vom Sport in Amerika im Vergleich zu Deutschland

00:13:30: Der ist so viel höher.

00:13:32: Auch sehr viel vereinbarer mit der Uni, zum einen unik generell entspannter als in Deutschland.

00:13:38: Ich glaube das ist allseits bekannt.

00:13:40: aber auch wenn man dann Wettkampf hatte und in dem Zeitraum eine Klausur lag es war eigentlich bei neunundzehnt Prozent der Profs völlig klar und selbstverständlich dass die Profs irgendwie eine Möglichkeit geben nachzuschreiben.

00:13:50: Das war gar kein Problem in Deutschland.

00:13:53: also wenn du da nicht im Bundeskader bist und das sind ja nur nachhand von Leuten gefühlt jetzt im Trackbereich Da kriegst du vielleicht mal so eine Sondergenehmigung, ansonsten kannst du vergessen.

00:14:01: Wenn du nicht da bist bei der Klausur, dann kannst du einen offiziellen Nachschreibetermin ein halbes Jahr später nehmen, sonst schreibst du die halt

00:14:06: nicht.".

00:14:06: Also das ist schon ... Die machen es eben deutlich leichter, dass zu vereinbaren was halt super ist.

00:14:13: Das war schon wirklich toll und ich muss auch sagen hat's mehr ansehen als Student-Athlete.

00:14:19: Und das finde ich immer so lustig weil es gibt kein Wort für student athlete im Deutschen!

00:14:24: Ja, du bist Student und du machst halt auch Sport.

00:14:27: Aber dieser Begriff den gibt es gar nicht bei uns weil er hat keine Relevanz!

00:14:31: Und dort wenn ich über ein Unicompos laufe dann weiß ja niemand dass ich irgendwie Athlet bin... ...und weiss nicht so das da die Leute ankommen.

00:14:36: Oh mein Gott du ist Athlet.

00:14:37: aber es war schon bisschen wie in den Filmen Dass man als Athlet so ein bisschen anderes ansehen, hat die Leute das sehr feiern.

00:14:43: Jetzt halt auch die Männer vor allem im Football-Baseball-, Basketballbereich.

00:14:48: Das wurde schon sehr gefeiert!

00:14:50: Wir haben dich dann aber auch gefühlt.

00:14:51: Schön alle mit den Trikots immer in den Hallways erkendlich sind.

00:14:56: Stell

00:14:57: mal vor du bist auf einem richtig guten College Quarterback von... Ich heiße

00:15:00: es.

00:15:02: Aber weil ihr auch da gesprochen habt von Identifikationen mit der Uni generell ganz viele hatten die Unikleidung und da gibt's ja auch Riesenstores Fünf Millionen verschiedenen T-Shirts, wo überall die Uni draufsteht.

00:15:14: Wenn ich überlege von der Güte Uni gibt es glaub ich auch so ein Merch, irgendwo gibt's einen Hoodie und ein T-shirt.

00:15:18: Das kauft hier kein Mensch?

00:15:19: Ja das fängt bei denen ja schon in der High School an auf der Highschool, wo ich mal war.

00:15:23: Die hatten auch eigene Shop einfach nur für Merch für die Highschool.

00:15:26: Put on Shirts, Untersätze alles kaufen konnte ist echt schon wild!

00:15:30: Und selbst

00:15:30: der Walmart dort in der City hat dann so'n Riesenbereich mit den ja University of South Carolina Shirts.

00:15:37: Also schon cool.

00:15:38: Beim ersten Footballspiel hatte ich leider Corona, konnte da nicht hin, war ein bisschen spazieren und selbst jeder Hund in dieser Stadt hatte South Carolina Outfit.

00:15:46: Anweis gab auch für Babys Kleidung, für Hunde.

00:15:48: also ich fand es völlig wild.

00:15:50: Ich stell dir mal vor du kriegst so von der... Bei mir Friedrich, Altschule Weinheim ist so ein geilen Hoodie.

00:15:55: Ich würde den Safe und Safe... Hauptmann

00:15:57: Schule!

00:15:58: Aber dann auch jeden Tag?

00:15:59: Jeden

00:16:00: Tag alles.

00:16:01: Und wirklich ganz... Gerade large.

00:16:02: Ja Mann Chef.

00:16:04: Dad Shoes an weiß ich geil.

00:16:07: Okay das heißt du hast dann einmal während deines Psychologie Studiums die Möglichkeit genutzt quasi dieses Jahr in Amerika zu nutzen.

00:16:16: Genau, also ich hatte meinen Sportbatch da.

00:16:18: Mein Psychologie-Batch hat zeitgleich gemacht.

00:16:19: Aber dadurch hätte ich ein bisschen länger gebrochen und das habe ich quasi so unterbrochen.

00:16:22: Ich hab dort eine Psychologie studiert und dann bin ich wieder zurück und hab es dann fertig gemacht.

00:16:26: Du hast zwei Studiengänge

00:16:28: gleichzeitig gemacht?

00:16:29: Okay

00:16:29: was war denn ... du hast aber Sport schon fertig studiert?

00:16:32: Nee, ich hab das zeitlich angefangen und dann auch zeitlich abgeschlossen.

00:16:36: Es waren schon separate Studiengange, aber ich konnte zum Beispiel meine Thesis kombinieren und die in der Sportpsychologie schreiben und sowieso parallelen gab's dann doch.

00:16:43: Jetzt

00:16:44: Psychologiemaster!

00:16:45: Genau.

00:16:46: Schön, weil dir ja langweilig ist?

00:16:48: Weil...

00:16:49: In Psychologie ist es so, dass man eigentlich den Master braucht.

00:16:52: Also rein der Bachelor wird nicht so richtig anerkannt.

00:16:56: deswegen das war irgendwie klar, dass er noch gemacht werden muss sag ich mal und danach schauen wir mal nach.

00:17:01: Okay

00:17:02: warum Psychologie?

00:17:04: Ja gute Frage also.

00:17:05: eigentlich wollte ich immer die Sportpsychologie.

00:17:08: Ich fand's einfach schon immer super spannend wie viel Einfluss da auch so die Psycho auf die sportliche Leistung im Wettkampf hat Hab's irgendwie bei mir selbst miterlebt, auch im Bekanntenkreis.

00:17:18: Und eben auch mit erlebt, dass es da selbst so im professionellen Sport von ein paar Jahren noch sehr wenig Support in Deutschland gab zum Beispiel Amerika, wir hatten auch Team-Sportpsychologen mehrere mega cool und fand das einfach schon immer faszinierend.

00:17:31: oder wusste auch so ist auch mit Jobchancen gar nicht so einfach weil es eben nicht so viele Möglichkeiten gibt hab mich dann aber trotzdem dazu entschieden diesen Weg einzuschlagen und es gibt ja auch im Master.

00:17:41: ich wollte mich jetzt trotzdem erst mal so'n bisschen breiter aufstellen mit einem Arbeits- und Organisationspsychologie ist mein Schwerpunkt.

00:17:48: Und dann kann man immer noch mal so Zusatzausbildung machen, plus ich hab halt aus dem Sportbereich auch den Bachelor plus eigene Erfahrungen und ein paar kleine Zusatzsachen also... Das ist eigentlich so der Plan, aber ob es wirklich in die Richtung geht muss man schauen.

00:17:59: Also ich mag schon auch gerade gerne sehr gerne diesen Leistungssport plus Social Media Weg.

00:18:03: da sehe ich mich aktuell am meisten weil's mir so viel Spaß macht.

00:18:06: Ja, wenn ich mir dich anschaue als was du ja bist Personal Brand Svenja Sommer Ja, vielleicht.

00:18:16: Aber ist ja so... Man schaut dich auf Social Media, ich glaube du hast über hundertzwanzigtausend Follower mittlerweile?

00:18:21: Leider nicht!

00:18:22: Wie flasste denn?

00:18:23: Ich glaub von maln.

00:18:23: achtzigtausende Grad aber würde ich nehmen.

00:18:25: Achso, wisst ihr nicht?

00:18:25: Vielleicht

00:18:26: kommen wir jetzt immer noch mal schnell vierzigtauendmal

00:18:28: zu.

00:18:28: Spätestes nach der

00:18:29: Erfolge?!

00:18:30: Ich mach ne Story und verlinke dich.

00:18:32: Ich hab vierhundradreißig.

00:18:35: Tausend.

00:18:37: Oh das wär wild.

00:18:38: Okay weil ich finde es erstmal Ah krass das Pensum was du gehst, weil du hast ja gesagt du machst ein Master in Psychologie.

00:18:48: Dann gehst du gerade all in den Bereich High Rocks.

00:18:53: Dann bist du Influencerin wenn man so möchte.

00:18:57: also Personal Brand dann bist du Markenbotschafterin von Fitness First richtig?

00:19:03: Ja,

00:19:04: Ambassador.

00:19:06: Wir sind ja in der Fitnessbranche alle miteinander verliebt.

00:19:09: also wir dürfen hier auch Name-Jobbing machen und weil du Markenbotschafterin für Fitness First bist habe ich ein Geschenk für dich von AG Medical Fitness.

00:19:18: Nämlich eine unfassbar sexy Fleece-Tasche für dein nächsten Trip und da ist noch eine Getränkeflasche drin für heise High Rockstage, bitte schön!

00:19:28: Schau dir dann die Livefit Group.

00:19:31: Nein, also finde ich ja krass weil du ja gefühlt total viel machst.

00:19:37: Ja und wir bei AG Wir sind ja mehr so wir stehen für den breiten sport.

00:19:42: Wir sagen hey zwei bis dreimal die woche ein vernünftiges krafttraining muss so normal werden wie das tägliche zähne putzen Weil Kraftring ist die beste medizin in unserer körbeigenen apotheke.

00:19:52: Und jetzt habe ich hier eine junge frau sitzen Die all das tut.

00:19:56: ja und Ich denke mir so Wie machst du das?

00:20:01: Und wie kriegen wir es hin, dass sich die Leute wirklich eine Scheibe an dir abschneiden.

00:20:05: Weil du ja irgendwie das total geil gemanisch bekommst, das alles unter einen Hut zu bringen!

00:20:10: Wie machst Du

00:20:10: das?!

00:20:12: Also ich will da jetzt auch nicht die Illusionen erzeugen, dass das alles immer optimal läuft und ich da alles perfekt im Griff habe und mein Zeitmanagement immer on point ist... Ich wünsche das wäre so.

00:20:21: Das ist aber definitiv nicht so, also schon so dass immer mal irgendein Bereich drunter leidet.

00:20:26: Oft ist es die Uni wenn ich da ehrlich sein darf.

00:20:30: Missherr bin ich damit trotzdem gut gefahren?

00:20:32: Ich habe jetzt auch gar nicht den Anspruch das jetzt in regelstuhligen Zeit durchzuballern.

00:20:36: Also ich werde doch für meinen Master jetzt ein bisschen länger brauchen und ich bin damit wirklich völlig fein.

00:20:41: Ja, ich glaube man muss wie soll ich sagen?

00:20:43: Man muss ja Genetik muss sich auch mal sein, wenn es jetzt irgendwie das eine oder andere Mann nicht optimal klappt.

00:20:53: Weil man einfach verschiedene Sachen hat.

00:20:55: Man darf sich jetzt nicht mit Fulltime-Influenzern, mit fulltime Sportlernen und mit full time Studierenden vergleichen sondern das tendiere ich oft dazu weshalb ich oft dann irgendwie unzufrieden bin.

00:21:04: Das gefällt mich, wenn ich produktiv genug hier aber letztes war auf Instagram was darüber geposte über viele meinen Diszioletten können so meine meine Kopferstellter to do Liste schaffe ich Gefühl nie Weil ich da immer so ein bisschen die Blue unterwegs bin.

00:21:15: Okay, mach doch das, dass das und das.

00:21:17: Am Ende des Tages klappt es meistens nicht.

00:21:18: Und dann fühlt man sich unproduktiv.

00:21:19: Also da muss ich auch selbst noch so ein bissel dran arbeiten, ein bisschen mehr das Appreciative, was ich schaffe und das auch mehr anerkennen.

00:21:25: Weil du hast jetzt gesagt, ich mach so viel!

00:21:27: Ich sehe das auch selbst gar nicht so weil ich denke ja okay irgendwie so'n bisschen Sachen posten und andere trainieren ja auch.

00:21:32: und boah für die Uni sind ja auch viele viel fleißiger als ich und alles.

00:21:35: aber natürlich ist uns insgesamt viel und ich habe auch gemerkt dass gerade so April Mai Juni waren sehr viele Wettkämpfer was mir unfassbar viel Spaß macht.

00:21:42: aber das ist auch immer verbunden mit super viel Stress.

00:21:44: also nicht nur körperlich sondern man muss packen, man travelt dahin Also man erstellt Content vor Ort.

00:21:51: Ich mache das gerne so um das Race herum, aber es ist auch doppelt anstrengend.

00:21:54: Weil dann ist man noch nervös und alles... ich habe schon gemerkt, dass weiß wirklich viel!

00:21:58: Und es ist wichtig, dass jetzt mal wieder in eine Routine kommen wo ich mich auf Uni konzentriere und auf Training und sonst nicht so viel mache weil sonst kann es halt einfach passieren, dass es zuviel ist.

00:22:08: und wir wissen alle Recovery ist wichtig für die Mental Health Aber auch für die Performance am Ende des Tages.

00:22:13: und ich bin ein sehr geselliger Mensch.

00:22:15: Für mich ist immer wichtig, da ich genug soziale Kontakte hab Man muss da schon auf sich gucken, dass man das ausbalanciert und auch hier und da auf den Körper hören.

00:22:24: Wo wir wieder beim Thema sind.

00:22:25: Weil ich mich gerade merke es ist viel zu viel, dass mal ein Schritt zurückgeht

00:22:32: Ja spannend, weil du sagst.

00:22:33: Weil das ist ja tatsächlich so wie man es von außen wahrnimmt.

00:22:36: und dann denke ich mir so okay krass.

00:22:38: die ist jetzt in Stockholm, dann studiert sie noch, da macht sie noch Sachen für Fitness First, dann macht sie auch den Content der sieht ja auch geil aus.

00:22:45: also es ist ja nicht einfach so... Also hast du jemanden der es macht?

00:22:49: Ich kenne das ja selbst.

00:22:50: wir haben vor sechs Wochen mal wieder angefangen wirklich aktiver Social Media zu machen.

00:22:54: Das ist schon ein Fulltime Job wenn man das ordentlich machen möchte alleine mit Schnitt und sowas.

00:22:59: Und bei dir wirklich so, okay krass.

00:23:03: Da ist ein Konzept hinten dran gefühlt.

00:23:04: und dann denke ich mir wie bringt ihr das alles unter einen Hut?

00:23:07: Und wir dürfen uns manchmal von Leuten anhören die... Das meine ich gar nicht jetzt wertend aber die einen vierzehigstunden Job haben und dann sagen ich habe gar keine Zeit um ins Fitti zu gehen.

00:23:16: So und da denk ich mir ja aber irgendwie scheint es ja doch dann zu gehen dass du wahrscheinlich einen extremen Anspruch an dich selbst hast würde ich unterschreiben.

00:23:24: Aber ich denke mir trotzdem so ok Wie packt man das also?

00:23:29: Wann schnaufst du mal durch?

00:23:31: Wahrscheinlich zu wenig.

00:23:33: Ich bin so eine Person, ich brauche nicht so viel Zeit für mich und zum Montag komme ich... Ich bin am liebsten fast immer in Gesellschaften aber ich glaube trotzdem manchmal wäre es wichtig ein bisschen mehr mal durchzuschnaufen.

00:23:44: Da habe ich auch wie ich gemerkt im Mai Spaß gemacht.

00:23:46: Aber das war zuviel.

00:23:47: mit diesen Wettkämpfen also kann ich nicht auf Dauer machen.

00:23:52: Also wichtiger Punkt!

00:23:54: ... ist es auch nicht so, dass ich dauerhaft am Hasseln bin.

00:23:58: Also hey!

00:23:58: Ich prokrastine ja auch mal hier und da definitiv vor allem was auch nie angeht halt.

00:24:03: Deswegen also... ...ich bin da jetzt noch nicht das Paradebeispiel an dem sich jetzt alle orientieren sollten oder so wirklich nicht.

00:24:10: Aber klar, ich bin schon aktiver Mensch.

00:24:12: Ich habe mir regelrecht viel Energie und hab' auch auf die meisten Sachen, die ich mache, wirklich Bock.

00:24:16: Also mein Training macht mir Spaß.

00:24:17: Social Media macht mir wahnsinnig viel Spaß.

00:24:19: Auch wenn das echt mehr Arbeit ist als man oft so denkt.

00:24:22: Aber es macht mir super viel Spaß und deswegen ist da halt auch einfach Zug dahinter, will

00:24:30: ich sagen.

00:24:38: Cool!

00:24:44: Wir waren auch sagen hey erstmal super dass du da bist.

00:24:52: ja sport krafttraining das hilft auch der mentalen gesundheit.

00:24:57: jetzt bist du da durch dein studium wahrscheinlich auch noch mal viel viel tiefer drin.

00:25:00: würdest du sagen dass du das selbst für dich dann auch umsetzen kannst?

00:25:04: also ich mein Es ist immer so diese Idealvorstellung, dass man im Studium genau das lernt was man dann auch im Alltag braucht und direkt anwenden kann.

00:25:12: Ein Großteil davon, welches hier mein Statistikus denke ich jetzt nicht so, dass ich da am Alltag merke wie mir das hilft.

00:25:18: aber trotzdem also klar insgesamt konnte ich da schon einige Erkenntnisse rausziehen.

00:25:22: Ich habe zwar meine Bachelorarbeit über ja Metal Toughness und Resilienz geschrieben wo ich auf jeden Fall halt viel Recherche zu betrieben hab, habe auch meinen Praktikum in einem sportpsychologischen Bereich gemacht wo es auch um Stressmanagement usw.

00:25:33: ging auch so ein bisschen um Entspannungsverfahren.

00:25:36: Das ist zum Beispiel sowas, was ich viel zu selten anwende und das mir wahrscheinlich gut tun würde.

00:25:40: Aber trotzdem habe da schon meine Dinge rausziehen hier und da gerade auch wenn es jetzt um sowas wie Race Day, Nervosität, Anxiety geht all das drum herum und hab mich da auch entwickelt.

00:25:52: aber nicht nur das Studium sondern einfach durch die vielen Jahre im Leistungssport konnte ich da auch viel rausziehen.

00:25:57: Und das ist auch etwas was ich mir sehr vorgenommen habe auch auf Social Media irgendwie mehr mehr Content drüber zu machen, so sportpsychologischen Content.

00:26:04: Weil ich finde ... Also das sehe ich nicht so viel auf Social Media.

00:26:06: Ich find die super spannend und ich glaub viele Leute wissen auch relativ wenig darüber weil es halt jetzt nicht unbedingt so ... Das Wissen ist dass man überall hinterher geworfen bekommt Und ich finds unglaublich spannend und teilweise wirklich auch Flächen oder Erkenntnisse.

00:26:17: Da hab' ich mir vorgenommen was halt was was viel Arbeit is Dass nach meinen Prüfungen mal Angriff zu nehmen.

00:26:23: Wenn du von diesen Techniken sprichst Wir wollen ja unseren Zuhörern immer etwas mitgeben Was sie direkt anwenden können Wie oder wie gehst du das an, wenn du jetzt sehr im Stress bist oder sehr nervös bist?

00:26:35: Hast du da eine Technik die man einfach nachmachen kann.

00:26:38: Da gibt es auf jeden Fall welche Atemtechniken zum Beispiel, die helfen können um auch so ein bisschen Impuls runterzubringen.

00:26:44: Es gibt auch viele Visualisierungstechniken wo man wirklich sich... Entweder aus dem quasi eigenen Auge oder aus der Vogelperspektive, die Szenario vorstellt.

00:26:52: Was ich super oft mache, automatisch aber auch schon bevor ich gelernt habe dass das eine Strategie ist, dass ich mir immer so das Bestcase-Szenario vorstellen, also simuliere in meinem Kopf beim Training.

00:27:01: Also ich stelle mir hundert Millionen mal vor wie ich halt als erstes über die Zielgänge laufe und wie sich das gut anfühlt im Race eher, dann kennt man das schon.

00:27:11: Und dann ist das Vertrauter.

00:27:12: Also das ist auf jeden Fall was ich hier mitgeben würde und nicht das Worst Case-Szenario mal vorstellen sondern das Bestcase-Scenario.

00:27:18: Ansonsten gibt es da verschiedenste Techniken von progressiver Muske-Relaxation über Auto geben, Training

00:27:24: usw.,

00:27:24: die ich jetzt selbst gar nicht so aktiv anwende muss ich sagen.

00:27:27: Bei mir ist es für mich eher dieses über die Atmung steuern.

00:27:30: Da gibts, boah ich hoffe ich sage das jetzt richtig aber auch einfach diese, ich glaube sieben Mal Sieben Regel Sieben Atemzüge, wo man sieben Sekunden einatmet.

00:27:37: Dann sieben sekunden ausatmet.

00:27:39: so grob sollte man vielleicht noch mal double checken.

00:27:42: Aber allein das kann schon helfen den Puls ein bisschen runterzubringen wenn man wirklich super nervös ist.

00:27:46: aber dadurch dass ich das auch schon so lang mache habe ich eigentlich mit so krasser Navizität gar nicht mehr so zu kämpfen.

00:27:52: aktuell muss ich sagen.

00:27:53: Aber aufgeregt

00:27:54: vor jedem Race trotzdem?

00:27:55: Schon aufgeregte aber im positiven Jahr.

00:27:57: sich hatte das früher zum Teil zu Trackzeiten wenn es auch mal irgendwie nicht so gut gelaufen ist So eine negative Anxiety hatte vorher und auch gar nicht so direkt Lust zu laufen, sondern so ne Angst.

00:28:07: Und also ich hoffe das ändert sich nicht, aber bisher war es im Hierarchs jetzt wirklich nicht so, sondern einfach so ein Excitement!

00:28:13: Ich bin dann auch die, die im Staat schon irgendwie rumhüpft und keine Ahnung den Leuten winkt und whatever... Also meinen Bekannten, die da stehen und sich noch mit den Konkurrenten unterhält direkt vom Start weil das einfach nur so ein positives Excitment ist.

00:28:27: Kann ja auch gut Leistung bringen wenn man dann Bock drauf hat.

00:28:31: Ich kann das nur bestätigen, also gerade auch so dieses Visualisieren.

00:28:35: Das ist sauwichtig weil ich habe das ja auch gemacht und ich hab mir visualisiert wie ich da echt ganz entspannt erst mal bis zu den Burpees dann mache und nach dem Burpees richtig Gas gebe war dann anders.

00:28:48: Nach den Burpees war dann so der Reality-Check, da ich gedacht hab okay jetzt einfach nur noch überleben.

00:28:53: Und du hast durchgezogen?

00:28:54: Ich habe durchgezogen und ich bin da auch stolz drauf wie gesagt weil ich war zum Beispiel schneller als dieser einundzwanzigjährige italienische Schönlinge, der da oben ohne gelaufen ist ja.

00:29:02: Den hab' ich rasiert, gegen den Strich.

00:29:07: Eins, einenvierzig was los ey!

00:29:12: Unter zwei Stunden nehmen wir hin

00:29:13: oder?!

00:29:13: Ja das war hallo!

00:29:14: Also drei halben Tag durch verbracht...

00:29:16: Und das waren Ostern Ja spannend, also ich kann da natürlich ganz viel rausnehmen.

00:29:24: Die Boxatmung ist mir noch eingefallen wenn du die kennst, dieses sich vorstellen in der Box zu atmen, vier Sekunden ein, vier sekunden halten und das stellt sich doch so eine Box vor.

00:29:33: Also generell auch für die Zuhörer Atemübungen ist unfassbar hilfreich gerade bei Stressmomenten.

00:29:42: Man sagt ja beim Einatmen schütte der Körper Stresshormone aus, kämpfen So Sympathikus wird aktiviert und beim Ausatmen kannst du gar nichts dagegen ändern, dann aktivierst du den Parasympathicus.

00:29:52: Und je länger du ausatmest desto besser Stress baust du ab.

00:29:55: Korrigiere mich wenn ich jetzt Blödsinn erzähle aber das war mein letzter Wissenstand.

00:29:59: also da auf jeden Fall.

00:29:59: Das kann man immer umsetzen weil ich sage immer deine Gedanken die sind ja oft in der Zukunft oder in der Vergangenheit Aber nie im Jetzt.

00:30:06: Atmen kannst Du immer nur Jetzt.

00:30:09: Also und dass ist dann einer settelt man sich so ein bisschen.

00:30:14: Es gibt auch noch so Strategien, um die Aufmerksamkeit aktiv zu lenken.

00:30:18: Weil oft kennt man es ja vielleicht auch, dass man zu viel nach den anderen guckt.

00:30:21: Ihr seht alle so krass aus!

00:30:22: Ich meine ich glaube jeder der schon mal Hyrox gelaufen ist, kennt's auch aus dem Warm-up Area.

00:30:25: Die krassesten Maschinen laufen darum und man denkt nur so wie soll ich denn gegen die laufen?

00:30:31: Und wie soll sich da mithalten?

00:30:33: Da gibt es auch so Strategie in das man sich halt bewusst irgendwie auf sich selbst... Nur auf

00:30:35: die dicken guckt Der ist dicker.

00:30:38: Hey,

00:30:39: wenn's hilft...

00:30:42: Wenn es hilft?

00:30:43: Das hat dann so eine Berechtigung.

00:30:44: Es war wirklich ein Wien!

00:30:45: Wir sind ja Pro gelaufen dank dem Trottelnage mir gegenüber und wir kamen ja in die Halle und da sind gerade die schnellen Jungs gestartet.

00:30:52: Die

00:30:52: erste Welle

00:30:53: Und ich dachte sie mir schon so Was machen wir hier?

00:30:58: Und dann sind wir in unserem Wormasson und da war ich so, okay jetzt haben wir mal wenigstens ein paar T-Shirt an.

00:31:07: Da ist auch der eine oder andere auch so vierzierige Daddy, der aus vielleicht so einem Bierbeuchlein hatte.

00:31:12: Da haben uns schon ganz gut gefühlt.

00:31:16: Das war das schon wichtig.

00:31:17: aber zum Beispiel, das motiviert mich auch... Weil ich möchte im dritten Zehnten in Karlsruhe, da starten wir dann wieder.

00:31:23: Wir beide wollen ja unsere Bestzeit schlagen.

00:31:26: Da will ich oben ohne laufen.

00:31:29: Jetzt hab'

00:31:29: ich's laut gesagt!

00:31:31: So... Ich möchte die Zuschauer mit meinen Nippeln beglücken.

00:31:35: Wie findest du das?

00:31:36: Jetzt hau ich einen raus, dass immer nur Männer oben ohnelaufen.

00:31:40: Es ist jetzt die Frage, ob es unschuldigt, wenn das Frauen nicht auf

00:31:42: den Ohne- Nein.

00:31:44: Klares nein.

00:31:46: Ich finde,

00:31:47: deine Idee bringst du niemanden irgendwie ran.

00:31:50: Ja ich muss das irgendwie besser.

00:31:53: Der Pitch muss besser werden ja.

00:31:55: Ich glaube es wäre doch jetzt mal ernsthaft ein Riesen-Skandal wenn es mal eine Frau machen würde oder?

00:32:02: Also wie würdest Du das empfinden, wenn wir dann in der Warm Up Zone fahren würden?

00:32:05: Ey ich

00:32:05: fände's null schlimm.

00:32:06: aber ich würd' absolut selbst nicht wollen und ich fänds auch... Es ist mir voll

00:32:10: unangenehm.

00:32:14: Du bist ja schon oben ohne Gelaum, wie zum Burpee an bei den Nippel.

00:32:18: Ja ist vielleicht auch ein bisschen was anderes bei einem Mann eigentlich

00:32:20: sagt.

00:32:21: Warum?

00:32:21: Meine Brustmuskulatur ist nicht

00:32:23: vorhanden.

00:32:24: Nicht vorhandene.

00:32:25: entsprechend habe ich da nicht so die Probleme.

00:32:28: Ich üb das nochmal den Pitch.

00:32:31: Ich werde mal bei High Rocks anrufen und werde dann mal mit der Regeländerung vorstellen.

00:32:36: Aber ist es denn laut Regelungen verboten...

00:32:38: Das ist eine gute Frage.

00:32:40: Ich habe es noch nie nachgeschaut oder so, aber keine Ahnung ob das explizit verboten ist.

00:32:45: Wahrscheinlich Erregung öffentlichen Ärgernisses?

00:32:48: Ja okay.

00:32:49: Echt jetzt?

00:32:50: Du darfst

00:32:50: ja eigentlich... Eigentlich solltest du auch nicht als kerloberkörperfreien Supermarkt und sowas gehen.

00:32:58: Gibt's glaube ich auch.

00:32:59: Ich glaub wir müssen jetzt mal rein optisch einen Unterschied machen zwischen High Rocks pro Athleten ne Und irgendein random Guide, der dann irgendwie in den Revo oben ohne läuft.

00:33:07: Das ist glaube ich auch einfach eine Ästhetikfrage.

00:33:10: Willst du etwa sagen da gibt es Unterschiede?

00:33:12: Ja will ich!

00:33:14: Habt ihr

00:33:14: den April Schatz mitbekommen?

00:33:16: Ja, ich hab mich selbst drauf reingefallen.

00:33:18: Vielleicht

00:33:19: sollten wir es noch mal kurz für die Zuhörer sagen... Der eine, hat erzählt das gibt ne neue Regelung bei High Rocks.

00:33:26: Das ist ab sofort, hört so.

00:33:27: disqualifizierung glaube ich sogar,

00:33:29: wenn man oben

00:33:30: ohne läuft.

00:33:30: Weil Adu, du, das ist unfair deine Leuten mit T-Shirt gegenüber!

00:33:35: weil du ja leichter bist, so ein paar Gramm.

00:33:39: Und dass das ja hygienisch dann auch nicht so ... Weil du ja dann den Boden voll schwitzt und sowas.

00:33:44: Ich bin voll drauf reingefallen.

00:33:45: Viele haben mir das auch erzählt, dass man

00:33:49: das jetzt wohl nicht mehr darf.

00:33:50: Und wenn du mit T-Shirt läufst einen Patch bekommst, hab ich auch gehört!

00:33:55: Ja, das war auch... Nein, sonst holte ich ein T-Shirt-Patch.

00:33:59: Wenn du mir einen T-SHIRT läufst und so.

00:34:00: Das war aber auch eine Abril Scherze und ich bin auch voll drauf reingefallen.

00:34:06: Ich weiß nicht was für ein Datum wir heute haben.

00:34:09: Aber guck mal!

00:34:12: Scheiße, heute ist der erste.

00:34:12: Aber er hat noch glaubwürdig rübergebracht?

00:34:14: Also schaut out.

00:34:16: Hast du ein Hundertarm Broken Patch schon?

00:34:20: Ich hab Erwäche von vier Kilo Wallbolts, also von oben.

00:34:24: Und ich war ja ... Ich dachte, dass das als Unbroken zählt, sobald man den Ball nicht abgelegt hat.

00:34:29: Ich dachte es auch unbroken, wenn man damit stehen bleibt.

00:34:31: Weil bei meinem allerersten High Rocks habe ich tatsächlich dann auch so ein Patch bekommen, obwohl ich nicht schnell war.

00:34:36: Ich hab über vier Minuten gebraucht, aber nur den Ball noch

00:34:39: nicht abgelegt.

00:34:41: Es war ja mit dem Ofengewicht.

00:34:43: Ach sorry!

00:34:43: Ja, bei mir auch.

00:34:46: Aber jetzt kommen wir zu dem Missverständnis.

00:34:48: Deshalb dachte ich, sobald man den Ball nicht ablegt ist es anbrocken.

00:34:51: Und jetzt in Berlin!

00:34:52: Das war nicht so ein super Rennen und da habe ich am Ende feine Lieben mit den sechs Kilo das geschafft ohne den Ball abzulegen mit kleinen Stehpausen.

00:35:00: Aber unter vier Minuten, ich war da sehr proud und hab keinen Patch bekommen.

00:35:03: Ich war super irritiert und habe in der Freundin im Ziel erzählt ... Hey!

00:35:06: Ich hab die Ambroke gemocht, ich hab aber kein Patch

00:35:08: bekommen.".

00:35:08: Sie läuft straight zum Judge.

00:35:11: Super sweet und sagt so ..."Hey, Sven ja braucht ein

00:35:13: Patch!".

00:35:14: Und dann haben sie mir das gegeben.

00:35:15: Ich hab mich voll gefreut und hab später erst so gecheckt, oh Gott.

00:35:18: Das zählt wohl gar nicht richtig als Ambroken.

00:35:20: Ich habe das dort noch in die Mülltonne geworfen bei ... Nee,

00:35:23: nee, nee.

00:35:23: Kannst du mal ne Patsche nehmen?

00:35:25: Schenk's doch mir.

00:35:26: Wenn ich es nicht verdient habe,

00:35:28: tue ich mich gar nicht.

00:35:29: Also das nächste Mal wenn du ein Patch bekommst den du nicht verdienen hast gibts

00:35:32: mir.

00:35:32: Das merke ich mir.

00:35:33: Ja

00:35:33: dann... Ich werde... Oh Gott würde ich das ausschlafen.

00:35:36: Weißt du man was gegenteils?

00:35:37: Erst mal

00:35:38: zehn Reels gemacht über seinen Unbroken

00:35:40: Patch.

00:35:40: Nee gar nicht!

00:35:41: Ich würd's aber einfach so dezent hinlegen.

00:35:42: weißt du so.

00:35:43: So hier wieder ans

00:35:43: Mikrofon.

00:35:44: Ja so wie Christian Wolf überall in der Endapische More Zero in der Hand.

00:35:47: Immer ganz dezent weiß sie ist so mein Unbroken patch.

00:35:50: Dann hab' ich zufällig noch eine Fahne mit der Grund.

00:35:52: Weißte?

00:35:53: Hast Du eine FAHNE die du mir schenken kannst?

00:35:54: Ey das kriegen

00:35:55: wir hin.

00:35:56: Ja,

00:35:57: so.

00:35:57: Wie geil wäre das denn?

00:35:58: Ich hab nur eins von vier Kilo, dass ich auch in London ohne Pause geschafft habe.

00:36:02: Mir ist der X noch nicht ... Aber da arbeiten

00:36:04: wir dran!

00:36:05: Ich hab's auch extra im Regelwerk nachgeguckt.

00:36:07: Es müssen rhythmische Bewegungen sein.

00:36:09: Konstante rhythmische Bewegung.

00:36:11: So hieß es, du darfst nicht

00:36:13: stoppen.

00:36:14: Da war mein erstes unberechtigt bei meinem allerersten Nachhörrocks.

00:36:18: Du darfst nichts pausieren.

00:36:19: Egal wie langsam du hochkannst, du kannst auch in Zeitlupe runtergehen, solange eine Bewegung erkennbar ist.

00:36:25: Wenn du aber sowohl oben wie auch unten stoppst, dann ist vorbei.

00:36:29: Also ich bin ja mit rhythmischer... Ich habe mich geatmet.

00:36:34: Obwohl liegend?

00:36:34: Ja.

00:36:35: So!

00:36:36: Nein, ich hab abgekniet also ich war nicht gerade komplett gelegen Ich hab so reingeschissen wirklich.

00:36:43: Aber wenn du vorher halt alles, alles gibst dann sind halt nicht mehr viele Körner

00:36:46: am Ende gekriegt?

00:36:47: Ja und das war der Moment und das hätte ich ja nie gedacht.

00:36:50: Die Zuschauer können es sich mal hören aber das war dieser Moment wo du nur noch

00:36:56: zieht durch.

00:36:56: Dieser Wille... Für mich war das meine Frau im Hintergrund geschrien.

00:37:01: die war so stolz und hat geweint weil ich am Ende war.

00:37:05: Und ich dachte mir schon so Ich fliege doch jetzt nicht nach Bologna und ich sehe hier diese Ziellinie.

00:37:10: Und ich kacke jetzt auf, das geht nicht!

00:37:13: Ich bringe das jetzt einfach zu Ende und es war einfach nur noch purer Willen weil da war alles leer und das macht dann im Nachgang irgendwie süchtig.

00:37:19: Das ist total beknackt aber das fühlt sich ja nicht toll an.

00:37:22: Die Frage

00:37:22: wäre es in Karlsruhe gewesen fährst du nur eine Stunde hin?

00:37:25: Hättest du's dann abgebrochen?

00:37:26: Nein das ist für mich Kanane kann ich ja nicht beantworten.

00:37:31: aber auch da habe ich mich ja fast gezerrt oder ich hatte ne Zerrung.

00:37:36: Das war, kam für mich.

00:37:37: Ich dachte mir ich war so sauer auf mich selbst währenddessen und dieses gibt es doch jetzt nicht Und ich fahre hier nicht weg ohne diesen fucking patch.

00:37:46: Ja also das was du dem Müll wirfst das war für mich alles.

00:37:50: Nein schwarz aber das war dann für mich nur das

00:37:53: Unbroken Patch Nicht das vom Zielein.

00:37:56: Die

00:37:56: holen mich erst gar nicht an

00:37:59: Weg,

00:38:00: gesindelt Aber das war der Lenn.

00:38:03: Ich finde bei so einem Race Gerade bei einem Einzellernst du sehr viel über dich selbst.

00:38:09: Und einfach, dass ich das am Ende gefinnigt habe!

00:38:12: Weil es war ja so gesehen... Ich komme jetzt nicht so wie ihr beide wirklich aus dem Wettkampf.

00:38:17: Du bist ja wahrscheinlich wettkampffmäßig durch die Leichtathletik irgendwie aufgewachsen.

00:38:21: Ich hab Fußball gespielt und es war immer ein Teamsport.

00:38:26: Aber du hast trotzdem immerhin Schönheitswettbewerber gemacht?

00:38:28: Nicht mal das habe ich gemacht.

00:38:30: Aber da war dann so, okay und du machst das jetzt.

00:38:35: Und du bist wirklich so ... Du bist komplett auf dich alleine gestellt?

00:38:38: Ja.

00:38:39: Das war für mich einfach was Neues und das fand ich geil!

00:38:42: Was es auch mental mit einem macht... Da will ich vielleicht die Brücke zu diesem Psychologie-Thema machen weil du ja auch gesagt hast und da sind wir uns einig Ich würde sagen außer im Fußball in Deutschland hast du wenig Sportpsychologischen Begleiter.

00:38:58: Ja, ich weiß nicht wann die Folge ausgestrahlt wird.

00:39:01: Aber gestern sind wir bravorös bei der WM ausgeschieden und ich stelle mir jetzt vor, jetzt bist du einer von diesen Elfmeterschützen... Ich meine Jonathan Tars Ball!

00:39:11: Der fliegt wahrscheinlich heute noch durch die Wallachei Und ich stell mir das so vor, ey Du bist Profisportler und gerade mit dieser Social Media Kacke Wie man das erstmal abfedern muss.

00:39:21: also Muss sich da der deutsche Sport gerade so generell das Ausab vom Fußball weiterentwickeln, weil ich will also keine Ahnung.

00:39:30: Wie gehst du damit rückschlägen um Beispielsweise?

00:39:33: Also ich habe erstmal nochmal zu dem Fußballthema auch gestern wirklich beim F-Meter Schiedsens schon gedacht bei Methuen diese F-Meter-Schützen so unfassbar leid, dass die sich jetzt dieser Situation hier aussetzen müssen.

00:39:45: Und ich bin natürlich hier wissen, die können im Normalfall alle gradios schießen definitiv.

00:39:49: Die sind nicht umsonst hier in der Nationalmannschaft.

00:39:51: aber in dieser Situation mit dem Druck und ich habe direkt zu meinen Mitbewohnern zusammenguckt.

00:39:56: Ich hab gesagt ey ich bin mir sicher die kriegen da jetzt alle fette Morddrohungen und das ist halt so krank und den Vorteil ist Quatsch!

00:40:02: Aber ich glaube das hast du... Zumindest deutlich weniger bei Individualsportarten, weil da machst du das vor allem eben für dich.

00:40:10: Und in der Regel hat man halt Supporter wenn es nicht klappt.

00:40:13: Es gibt immer blöde Nachrichten definitiv aber gibt's auch viele unterstützende Supporte von Nachrichten.

00:40:19: Wenn es wirklich so eine Teamsportart ist, ist das schon bitter.

00:40:21: Wenn man quasi für das Team verkackt ... Aber wenn so nur ganze Nation dahinter steht und halt auch auf so eine ungesunde Art und Weise zum Teil dann also wie man mit diesem Druck umgehen kann keine Ahnung.

00:40:34: Also da ist es glaube ich unfassbar wichtig diesen sportpsychologischen Support zu haben.

00:40:38: Ich hoffe auf jeden Fall den Jungs geht's gut Und die werden jetzt nicht allzu sehr fertig gemacht.

00:40:42: Sie haben auf jeden fall alle ihr Bestes gegeben.

00:40:45: Deswegen, ich glaube auf jeden Fall Social Media muss sich da entwickeln.

00:40:49: Man ist schon enttäuscht für sich selbst, dass es nicht klappt.

00:40:51: Niemand wollte das mehr als diese Fußballer selbst.

00:40:54: und dann brauchen wir nicht noch von den Leuten on top irgendwelche Beleidigungen drogen keine Ahnung.

00:40:59: was also das völlig erzählen, dass das so etwas überhaupt gibt.

00:41:01: Aber in Deutschland der Sport ist ja auch nochmal ein Unterschied.

00:41:04: Mein Fußball ist jetzt groß!

00:41:05: Das guckt wieder jeweils.

00:41:06: So wann hast du das letzte mal leicht Athletik geschaut?

00:41:09: Also generell der Sport in Deutschland ist ja so klein Dass du halt ein paar Randsportarten, Handball kommt noch so in die Nähe.

00:41:16: Wenn da mal eine WM oder E-M ist, gucken wir es ein paarmal wieder?

00:41:20: Oder kommt man in den Nachrichten vor aber so Trackdays oder sowas... Da bekommst du eher weniger mit.

00:41:26: Das Ding ist ich sehe das als gesellschaftliche Thematik weil ja Thema Leichtathletik.

00:41:33: oder nehmen wir mal Olympia.

00:41:34: Ja also da sind wir wieder.

00:41:35: da hatte ich damals auch was bei LinkedIn gepostet was relativ feral ging wo es dann einfach darum gehen Wir sind, wir fördern diese Sportarten null gefühlt.

00:41:47: Bei uns geht alles in den Fußball und was ich ja gut finde das wir gestern ausgeschieden sind oder keine Ahnung.

00:41:54: vor zwei Wochen ist diese Wir machen uns schon mal Gedanken, wie wir gegen Frankreich spielen.

00:42:04: Erstens Frankreich ist es noch nicht weiter und jetzt haben wir die Quittung bekommen.

00:42:07: Diese Arroganz sich dahinzustellen zu sagen ja das wird schön aber wir sind Deutschland!

00:42:11: Wir sind nicht mehr diese Fußball-Nationen, die wir mal waren.

00:42:15: Und zum Leichtathletik.

00:42:16: Thema da ist dann die Olympiade.

00:42:18: Es fließen wenig bis kaum Gelder in die Entwicklung dieser Sportarten.

00:42:23: Es wird einem eher schwer gemacht, da ich habe das Gefühl die Doping-Kontrollen sind besser aufgestellt wie vielleicht keine Ahnung die Leistungszentren.

00:42:29: aber dann sind wir Weltmeister dass wir komischerweise keine Medaille mehr holen weil wir irgendwie auch... Das ist meine Meinung.

00:42:35: da kannst du mir einen Take zu geben.

00:42:37: Ich so ein Stück weit das Gefühl habe, dass Deutschland jetzt nicht mehr in großen Stücken eine wirklich gewollte Leistungskultur hat.

00:42:46: Wie siehst du das?

00:42:48: Also Erst mal ganz kurz, um auf diesen Hate zurückzukommen.

00:42:52: Ich glaube in Fußball ist es vermutlich am allergrößten.

00:42:55: die meisten Leute schauen das.

00:42:56: aber zum Beispiel ich weiß nicht ob euch Gina Lückenkämper was sagt, eine ganz starke hundert Meter Däuferin aus Deutschland war glaub ich auch schon Europameisterin und sie hatte das auch mal thematisiert.

00:43:05: auf Social Media ist da auch sehr aktiv.

00:43:07: bei ihr lief man das halt lang nicht ganz so gut trotzdem noch sehr gut aber dass sie auch unfassbar viel hate bekommen hat.

00:43:14: Also wo die Leute sie da fertig gemacht haben, kritisiert haben für das was sie machten.

00:43:17: Sie würde falsch trainieren und auch dann... Die Leute werden ja auch schnell ganz umsache- lich hier auf einmal im ihren Körper und keine Ahnung was.

00:43:24: wenn man sich denkt hey zum einen sie weiß was sie tut zum anderen haltet euch der Gefälligst raus also doch auch in.

00:43:30: ich weiß nicht ob lächerlich ist der Randsportartist aber auch in Sportartnien nicht Fußball sind kommt sowas vor.

00:43:35: also Ich habe das jetzt bisher zu Glück noch nicht so krass erlebt war natürlich auch nie ansatzweise auf ihrem Level irgendwie unterwegs.

00:43:42: Aber trotzdem Wenn die Leute wollen, dann finden sie immer was.

00:43:46: Weshalb sie entfertigt machen können lassen muss ich auf jeden Fall ändern.

00:43:49: und mit dieser Leistungskultur also Ich bin halt der Meinung es gibt nicht wirklich ein Herr wie soll man sagen?

00:43:54: Nicht so ein System das halt Talent fördert sondern ist belohnt.

00:43:58: Also wenn du ganz ganz vorne an der Spitze bist Dann kriegst du vielleicht einen kleinen Zuschuss kommst im Bundeskarte aber auf dem Weg dahin gibts ja wirklich fast gar nichts.

00:44:05: da wurden auch in der Leichterletik vor Zwei Jahre oder so, auf einmal die Bundeskaderplätze enorm gekürzt.

00:44:12: Um glaube ich ein Drittel oder so wo auch echt einige Friends von mir betroffen waren, die damit halt gar nicht gerechnet haben weil die diese eh schon nicht so große Förderung auf einmal nicht mehr bekommen haben und dann irgendwie ohne irgendwas dastanden?

00:44:24: Und wie soll man diesen Sport wirklich mit vollem Fokus machen wenn man nebenbei halt irgendwie noch studieren muss oder eine Ausbildung macht plus irgendwie noch arbeiten muss, weil durch Studien verdient man kein Geld durch den Sport?

00:44:35: Wie soll man denn dann mithalten mit Leuten, die vielleicht in Amerika Pro sind?

00:44:39: Da alles physisch Bob Psychologe Coach das ganze System optimal irgendwie ausgerichtet ist und die sich da voll drauf konzentrieren können.

00:44:47: Also wie soll man dann mitteilen?

00:44:48: Da muss man sich nicht wundern warum es nicht so viele Medaillen gibt.

00:44:53: Also bestätigst du meine These

00:44:55: also ich bestätige hier dass da viel zu wenig Förderung gibt definitiv

00:45:00: Ja ich stelle mir das gerade vor, weil du das geschrieben hast mit Social Media.

00:45:04: Vielleicht dass man da auch aktiv ist und die Brücke zu schlagen.

00:45:08: Ich werde es nie vergessen.

00:45:09: Da habe ich als dieser Ada Sachi, sprich den richtig aus diese Weltrekord versucht hat und dann habe ich kurz live reingeschaut.

00:45:20: Und dann ist er da gerade gelaufen bei fünf und sechtausend Grad, keine Ahnung.

00:45:24: Dann hat der Pause gemacht.

00:45:25: Da haben die Leute drunter gepöbelt.

00:45:26: Jetzt macht ihr schon wieder Pause!

00:45:28: Wo ich mir dann denke... Ich sag mal was ist los mit euch?

00:45:33: Also noch nie fünf

00:45:33: Kilometer am Stück gelaufen, schweige deinen Kilometer können sie laufen.

00:45:37: Chips-Tüte während so einem YouTube Livestream.

00:45:39: gestern Abend bin ich gelaufen.

00:45:40: Bei nur noch achtundzwanzig Grad.

00:45:43: Denkt mir so alter ultra anstrengend Der läuft dabei.

00:45:47: Fünfzig Grad muss auf diesen weißen Streifen laufen, dass seine Schuhe sich nicht auflösen.

00:45:52: Also komplett Banane.

00:45:56: und jetzt stelle ich mir vor also bin jetzt mal so ein Hater im Internet und die Svenja wurde jetzt Vizeweltmeisterin.

00:46:03: Ja, so.

00:46:04: Und jetzt gehe ich mal davon aus.

00:46:06: So wie ich die Svenja kennengelernt habe.

00:46:08: Die Svenja sagt jetzt nicht juhu!

00:46:10: Jetzt würde ich einmal zweiter und jetzt ist es dann gut... ...und ich hab gar keine Lust das Ding mehr zu gewinnen sondern ich gehe ja mal davon raus, dass sie okay kommen.

00:46:17: Da geht was, jetzt will ich das packen.

00:46:19: Und die Svenjah sagt Ich möchte auch mal Weltmeisterin werden?

00:46:22: Dann wird sie es nicht, dann wird sie nur zweiter.. ..und ich hock dann aufs Hochschmiede und sage Du bist ja total dumm du hast er trainiert.

00:46:28: Was ist los mit

00:46:29: euch?!

00:46:30: Also das geht mir nicht in die Birne rein, was in einem Hirn vorgehen muss um quasi Leute zu haden im Internet.

00:46:38: Ich glaube

00:46:39: einfach die eigene Leistung wird überschätzt weil die Leute sich das einfacher vorstellen.

00:46:46: ist deswegen auch meine Eingangsfrage auf Social Media dass einfach zu leicht dargestellt wird wenn du ja Leute da teilst Wachwerden, zwanzig Kilometer.

00:46:57: Führer-Pace und Kessel muss brennen.

00:47:00: wo ich mir dann denke...

00:47:03: Jetzt verstehe ich erst wie die Frage gemeint war.

00:47:05: Ich glaube dachte du hast eher so gemeint ob ich das leichter darstelle?

00:47:09: Also im generellen wird es einfach so easy festgestellten.

00:47:12: gestern musste ich mein Long Run mit zwölf Kilometern.

00:47:16: denken wir schon bei acht Kilometeren okay jetzt hätte es High Rocks geschafft und jetzt muss noch mal vier ekelhafte der normale, der nie gelaufen ist.

00:47:26: Für den ist ja in einem fünfer pace ein Kilometer zu schaffen schon eine Herausforderung.

00:47:33: und dann da Leute Platz zu machen oder klug zu scheißen die dann so ne Leistung abreißen wird das ganz unterschätzt weil ein ganz anderes Bild suggeriert wird halt auch auf den social medias dass es so einfach sei.

00:47:46: Es kann schon ein bisschen toxisch sein, wenn man da die ganzen Erfolge sieht.

00:47:49: Man muss natürlich auch sagen auf Social Media erfährt man von Leuten aus der ganzen Welt, die vielleicht irgendwie erfolgreich sind, die man sonst ja nie im Alltag treffen würde und dann sieht man da den einen nach dem anderen, der irgendwie Sub-Sixty läuft so dass dann das falsche Bild entsteht, dass das der Standard sei.

00:48:02: aber das ist natürlich völlig Quatsch.

00:48:03: ich habe letztens mal ein Post gesehen hab' ich glaube ich auch reposte zu den Durchschnittszeiten in Highrocks Und diese sind ganz weit davon entfernt und selbst die Leute Machen und finnischen sind ja bei weitem nicht der Durchschnitt.

00:48:14: Also das ist ja schon ein kleiner Teil der Bevölkerung, und von denen wiederum ich glaube weniger als ein Prozent der Leute schafft dieses Hub Sixty!

00:48:21: Ich hoffe, dass jetzt eine richtige Zahl aber es war in diesem Bereich.

00:48:25: Das kann auf jeden Fall eine falsche Illusion erzeugen und was soll's?

00:48:30: natürlich in Gottes willen?

00:48:31: Ich verstehe auf jeden fall was du meinst.

00:48:37: Ja weil das ist krass, das zu finnishen definitiv.

00:48:39: Und die Leute auf Social Media, ich glaube zum einen sie überschätzen sich.

00:48:42: Zum anderen sie gönnen nicht und sie trauen sich halt einfach auch viel mehr.

00:48:46: also die würden das einem ja so nicht ins Gesicht sagen.

00:48:48: aber dann sind sie mutig.

00:48:49: Ich glaube viele sind halt auch auf der Plattform um da ein bisschen, keine Ahnung Frust rauszulassen über ihr Leben mit dem Sie nicht glücklich sind hoffen an dass irgendwie paar tausend Leute ihren Kommentar liken wenn er jetzt besonders gemein ist oder so.

00:49:00: Ja gibt es glaube ich viele Gründe für was auf jeden Fall traurig, dass es so ist.

00:49:09: Und der Profifußballer muss noch mit dem Ball dribbeln und der andere ohne Ball.

00:49:12: Da wird der Profi trotzdem ihm mehr davon rennen!

00:49:15: Die haben gar keinen Bezug dazu, das ist wie wenn du jetzt jemanden sagst ich habe eine Milliarde auf den Konto.

00:49:22: Diese Zahl und diese Leistung die sind so absurd groß, dass glaube ich die meisten Gehirne das gar nicht begreifen können von den Leuten die da meckern.

00:49:29: Das ist ja auch immer dieses Thema.

00:49:31: Ja aber Fußball nochmal, dafür dient ja auch genug.

00:49:35: oder bei Bayern würde ich mich auch auf die Bank setzen.

00:49:38: Das ist so,

00:49:39: bis du überhaupt auf diese Bank kommst.

00:49:41: Genau

00:49:42: mit dem Dialekt?

00:49:42: Ja genau!

00:49:44: Die denken halt von hierhin bis zu Stirn.

00:49:46: und das war's weil ich denke mir so wir sind mit Mainz und fünf so ein bisschen verpartnert will ich es mal nennen.

00:49:54: und da haben wir auch Kontakte zu der Jugend zum Teil und alleine.

00:49:58: was dieser Jugendlichen auf was sie in ihrem Leben verzichten um eine minimale Chance zu ergattern, mit diesem Sport professionell Geld zu verdienen.

00:50:08: Da musst du ja nicht Bundesliga-Profi werden, da verdienst ihr auch schon in der dritten Liga damit Geld.

00:50:13: Was die opfern und um dir dann von so bier saufenden Bratwurst fressen den Fettsäcken, Entschuldigung, dir dann so ne Scheiße anhören zu müssen wo ich mir denke Geht mir nicht in den Kopf rein.

00:50:26: Ja, die verdienen viel Geld.

00:50:28: Die sind aber auch einfach Profisportler.

00:50:29: Punkt!

00:50:30: Wenn du Expert und Profin irgendwas bist dann sollst du bitte auch ganz ganz viel Geld verdienen.

00:50:37: Und das nervt mich halt einfach.

00:50:39: Das ist jetzt natürlich gerade akut.

00:50:41: deswegen ist bei mir heute der gute Launetag.

00:50:43: Ich werde heute nur gute Laune Stories posten Aber das habe ich auch schon gemerkt.

00:50:49: und da noch mal meine Frage an dich als Influencerin.

00:50:53: Kannst du dir mit dem Begriff, ist es okay für dich oder ist ok?

00:50:59: Ich hab vor sechs Wochen angefangen das erste Mal Content zu kreieren und nicht mehr zu konsumieren.

00:51:04: weil Ja, gestörtes Verhältnis zu Social Media.

00:51:08: Ich habe es vorher gar nicht genutzt irgendwie nur dumm rumgescrollen und dann musste ich die App sperren weil ich einfach Instagram süchtig war und erst total behemmat.

00:51:14: Und jetzt hab' ich da mit angefangen.

00:51:16: und das macht wirklich Spaß auch einfach irgendwie ein Mehrwert zu erzeugen und man kriegt aber auch schon mit.

00:51:22: also da ist ja auch teilweise Krieg auf Social Media.

00:51:25: Also ich hab ein Post gemacht, wo ich einfach nur den Beruf des Physiotherapeuten verteidige und wo ich sage hey, Physiotherapie ist keine Wellnessbehandlung!

00:51:33: Das sind Gesundheitsexperten und dann fangen die an sich untereinander.

00:51:36: und was hast du gegen Massagen?

00:51:37: Und du?

00:51:38: Lappen?

00:51:38: Ich denk so alter Mann, ich spreche doch für euch ja... Wie gehst Du denn mit Hate oder mit negativen Feedback auf Social media um?

00:51:50: Meistens, ich hab die Erfahrung gemacht, dass meistens dann viel Hate gibt.

00:51:53: Wenn irgendwas, sag mal, viral geht.

00:51:55: Einfach besonders viele Aufrufe bekommen was auch irgendwie einleuchtend ist wenn es nicht mehr nur so die eigene Community ist, die halt jeden Posts in der Regel auch supportive sind oder neutral sind sondern halt auch ganz viele andere Leute, die eigentlich gar nicht aus der Bubble kommen.

00:52:06: und das also ich habe die Erfahrung macht eigentlich fast egal was es war.

00:52:11: sobald es mehrere Millionen Menschen gesehen haben gab's Hate weil mehr Mal weniger aber eigentlich immer Einmal hatte ich ein Video vom Laufbahn.

00:52:19: Da hab' ich da so einen Sprint gemacht, dann ist das Laufbahn ausgegangen und dann war es halt irgendwie so n bisschen Joke, dass das Lufband halt... Das waren glaube ich damals ...klar!

00:52:25: Ich kam hart, es war nur so ein kurzer Sprint.

00:52:26: Dann hast du den Laufbald gesagt, okay, hier reichen nach paar Sekunden.

00:52:29: Da haben mich ganz viele fertig gemacht, da kann man nicht rennen.

00:52:31: Keine Lauftechnik.

00:52:32: Es ist gerade da löstes alles Mögliche.

00:52:34: Dann hatte ich jetzt nen Real von Berlin Marathon mit ner Freundin zusammen.

00:52:38: Das war so ein bisschen auf lustig gemacht weil ja das war mein erster Marathon.

00:52:41: Anfang mal waren wir super excited danach war ich halt fix und fertig.

00:52:44: Es war wirklich nicht mein Rennen, ich habe mich auf der Strecke gezogen.

00:52:47: Das war der Kontrast am Anfang, was ist danach?

00:52:50: Es gab auch unfassbar viel Hate.

00:52:53: Wegen den Outfits alles, dann wird Geburtyschämt aber in alle Richtungen.

00:52:58: Die einen sagen wir sind zu fett und die anderen sagen wir haben keinen Arsch.

00:53:01: Also wirklich alles dabei!

00:53:03: Und das Schlimmste, was ich mal erlebt habe ... Voll im Kontrast.

00:53:06: Ja ja.

00:53:06: Das Schlimmmste, das war einfach so ein Kindheitsfoto.

00:53:10: Ein paar Jahre später.

00:53:12: Das war so'n Mini-Trend gar nichts Wildes... Und da sind die Leute auch komplett eskaliert.

00:53:16: Also ich komplett, weil irgendwie meine Sporthose war einig'n bisschen zu knapp und das wurde aber bis aufs Tiefste beleidigt und runtergemacht... ...und dann kam irgendwann noch so Pedro-Kommentare wegen diesem ersten Hinterspit.

00:53:28: Da war ich irgendwann an den Punkt normal.

00:53:29: Ich ignoriere die Sachen eigentlich.

00:53:30: Ich haus mir nicht so viel an, aber da hat's mich immer wichtig genervt.

00:53:33: Vielleicht bin ich mal ganz oft gebacken.

00:53:34: Erstmal kam da wieder... keine Ahnung, ist die komplett lost self-respect?

00:53:38: und sieben tausend Leute haben es geliked.

00:53:39: Und so das ich mir so achts reicht mir jetzt!

00:53:41: Ja dann habe ich irgendwann bei diesem Reel die Kommentare deaktiviert weil an sich pushen ja die Kommentare das Reel.

00:53:46: aber ich dachte so nee ich will vor allem diesen Pedro Leuten hier wirklich keine Bühne bieten.

00:53:51: also in der Regel ignoriere ich es und besonders lustige Kommentare speichere ich mich auch mal und mache jedenfalls auch einen Reel draus weil meistens sind's halt wie ich... Es ist immer der gleiche Schlag von Mensch der sowas kommentiert.

00:54:00: oder den meisten fällen Hier meisten sie echt gesagt auch Männer, will alle wissen not all men.

00:54:06: Aber irgendwie always

00:54:07: men.

00:54:10: Also in der Regel ist trifft mich jetzt nicht so hart aber es waren wirklich schon noch einige Sachen so hart unter der Gürtellinie und das sollte man sich dann gar nicht so genau anschauen weil die Leute finden immer was.

00:54:22: und wie gesagt es ist oft komplett widersprüchlich du kannst es eh nicht allen recht machen.

00:54:27: also sollte man

00:54:29: Mir macht es noch Spaß, auch wirklich auf diese teilweise saudämlichen Kommentare einzugehen und dann sagen wir, du merkst auch manchmal so die, die hauen dir was in die Kommentare.

00:54:38: Du merkst okay, die haben das real gar nicht geguckt oder

00:54:40: nicht zu Ende geguckt?

00:54:41: Ja

00:54:42: also ähm Joe Rogan hat ja eine ganz feste Regel für sich der sagt don't read the comments.

00:54:49: Der liest ja keine seiner Kommentare ne?

00:54:51: Aber

00:54:52: viele sind ja auch positiv

00:54:54: Ja, aber korrigier mich.

00:54:55: Da können zehn positive und einer eines negativen.

00:54:59: Wo wohnst du?

00:55:01: Ich will dann reden.

00:55:03: Aber ich glaube so lange du immer diesen Abstand warst und das als Salthassel Entertainment siehst wo du dann ja wieder Content generieren kannst daraus was du hier machst wenn du ein negatives Kommentar hast oder irgendeiner hat sich kapiert hast Du wieder eine Idee.

00:55:17: also es ist mit Effekt ne Arbeitserleichterung für dich.

00:55:20: Das ist glaube ich anders wie wenn jemand sich präsent Tieren will aus dem Sinne, schaut mal ich bin stolz auf meine Leistung.

00:55:29: Aus dem Sinne um wird dann niedergemacht und fertig gemacht und nicht so aus diesem anderen Kontext wo du einfach das als Spaß ansiehst.

00:55:38: also wenn du das Ziel hast irgendwie was damit zu erreichen auch wirklich richtig ernst dann nimmst du Kritik glaube ich ganz anders auf als wenn du einfach sagst oh ich mag es jetzt auch Spaß gucken wenn ich triggern kann

00:55:49: Es ist ja auch legitim, ich meine davon lebt es ja auch.

00:55:51: Ich wurde ja auch mal gechallengedrückt weil ich die Sache immer als es so heiß war die vergangenen Tage habe ich halt gesagt Ja okay für mich ist Krafttraining wie Zähne putzen das ist Körperpflege und nur was jetzt draußen vierzig Grad ist heißt nicht dass man Training sausen lasse.

00:56:06: So dann hab' ich halt gefragt Na wer von euch hat heute schon die Szene geputzt?

00:56:10: Ja, so das ist mein Running Egg in den Stories.

00:56:13: Und dann kam auch ein gutes Feedback wo es dann halt einfach hieß von dem Follower, hey hör mal zu, der dann vergleich ich hing da weil bei Krafttraining schädigst du ja deinen Körper eher?

00:56:26: Das heißt du belastest ihn und das tust du beim Zähnen putzen nicht.

00:56:29: Es ist genau wie wenn du krank bist oder gerade einen OP hast, da solltest du ja auch nicht direkt ins Krafttrain gehen aber deine Zähne würdest du trotzdem putzen.

00:56:35: Ich hab gesagt ja dass ist richtig.

00:56:37: mir geht's Auch gar nicht darum, dass du jetzt irgendwie, keine Ahnung bei vierzig Grad halt sagst.

00:56:42: Hör auf dein Körper!

00:56:43: Ich kann heute nicht und ich mache heute einfach weniger aber jetzt das einfach ausfallen zu lassen weil heute vierzig grad sind.

00:56:49: da werden halt zu schnell Ausreden gesucht.

00:56:52: Heute ist zu heiß, morgen ist zu kalt.

00:56:54: Gestern ist entschieden unser Kreis umgefallen.

00:56:56: Man

00:56:56: kann ja sein Training halt entsprechend anpassen.

00:56:58: oder ich mache heute nur Mobility, mach Beweglichkeitstraining, dass mein Training halt morgens besser läuft?

00:57:02: Genau!

00:57:02: Das kommt

00:57:03: auch sehr stark darauf an ob's gem klimatisiert und dort einfach gut aushalten war es oder ob man da fast kollabiert weil es so heiß ist.

00:57:08: Also ich hatte auch einen entscheidenden Unterschied wenn man da jetzt muss vielleicht nicht gerade draußen die krasseste Intervalle ballern und sich wirklich in Gefahr bringen.

00:57:15: Ich habe da auch ein Reh gesehen von einem Rettungsanitäter der gesagt hat Leute übertragen die Lage nicht die Notaufnahmen sind voll.

00:57:22: Ja, Hitze-Shock, eine nach dem anderen hier reinkommen.

00:57:25: Aber da gibt es ja auch nur einen Unterschied.

00:57:29: Und das ist halt so mein Punkt wo ich es gesagt habe, natürlich ist Szeneputzen nicht das Gleiche wie ein Krafttraining aber die herangehensweise musste gleiches sein.

00:57:37: und einfach zu sagen okay, ich guke jetzt erstmal wie ich meinen Körper pflege trotz der Umstände weil du wirst immer Umständen haben von außen, die dich quasi dazu nötigen.

00:57:45: Heute kann ich's Training ausfallen lassen?

00:57:47: Ich check das sehr.

00:57:48: mit den Ausreden.

00:57:50: Ich muss sagen, so die Bubbeln der ich unterwegs bin und das meine ich jetzt sowohl vom Track.

00:57:54: Ich war da auch in einer sehr leistungsorientierten Gruppe mit Leuten, die das sehr ernst genommen haben.

00:57:58: Ich bin doch immer der Meinung gerade in diesem Laufbereich.

00:58:01: Ich glaube Hyrox sind die Leute schon viele.

00:58:03: Vor allem auf Frauen, die ich dort kennengelernt habe.

00:58:05: Sehr ehrgeizig, sehr verbissen, sehr diszipliniert, dass es da eher so war, dass mal gut gewesen wäre!

00:58:13: Ich will nicht sagen, eine Ausrede.

00:58:13: Aber irgendwie so ein bisschen Gnade mit sich zu haben ... Das ist das Schlimmste wahr für die Leute, eine Training-Session ausfallen zu lassen?

00:58:20: Ich hab mich da selbst auch wieder entdeckt, wo man dann manchmal sagen muss hey okay aber du hattest gerade erst einen Wettkampf, du bist angeschlagen wie ist das?

00:58:28: und noch dass du sind es vierzig Grad vielleicht mach heute mal ein bisschen weniger.

00:58:31: also ich glaube das ist nicht die Durchschnittspersonen.

00:58:35: Aber ich bin so viel mit Leuten aus diesen Kreisen im Kontakt gewesen, dass sich immer so vorsichtig ... Ich bin auch auf Social Media.

00:58:41: Also ich persönlich bin da immer sehr vorsichtig zu sagen ja hey wer hat heute schon trainiert und aufgeht es Leute?

00:58:45: Und so...ich will schon motivieren und inspirieren aber ich halt weiß es gibt doch echt viele die da so gefangen drin sind die eher mal gesagt bekommen müssten so ey du machst jetzt mal kurz langsam und übertreibst nicht!

00:58:56: Ich denke das ist halt beide extreme.

00:58:57: Voll also ich bin auch viel mehr in der anderen.

00:59:00: Das sieht man

00:59:00: ja auch im welcher Bubblemann ist.

00:59:01: Ja voll.

00:59:02: Bin ich bei Profisportlern der tiefsten Erkältung trotzdem an einem Wettkampftag kommen, weil sie sagen ich will diese Meisterschaft gewinnen und ballern sich das Immunsystem komplett kaputt?

00:59:12: oder halt der Couch-Potato.

00:59:13: Der sagt so einmal die Woche kriege ich vielleicht hin mal ins Training zu kommen und Ernährungen.

00:59:20: Da fange ich dann nächstes Jahr mit an.

00:59:22: Das ist ja ein Riesenunterschied.

00:59:24: Ja

00:59:24: oder wie unsere Kategorie sogar wir haben jetzt einen Training ausfallen lassen.

00:59:28: Die ganzen Muskeln sind weg alle weg sofort Fett Direkt Panik.

00:59:33: Er ist ja eigentlich so das Extreme, er ist auch relativ radikal.

00:59:36: der würde ja dann auch sagen hier keine Ahnung wenn du halt bei vierzig Grad ein Training ausfallen musst weil es dir zu heiß ist.

00:59:42: Du kannst jetzt ganzes Jahr rüber mit dem Laufband in der Sauna trainieren weißt du?

00:59:45: So ist er.

00:59:45: Ja Der gibt immer so Hardcore-Tipps unser Fit Dad hier Stellt euch nicht so ab.

00:59:52: Gut, he, he!

00:59:53: Ich

00:59:54: meine ich glaube

00:59:55: für High Rocks ist es auch wie eine Sportart bei der man sich auch im Race nicht anstellen darf.

00:59:59: also dann sucht man sich nicht diese Sportart aus weil sie ist einfach quälend.

01:00:02: Und ich finde es immer lustig, wenn Leute irgendwie sagen ja, Hirox ist einfach oder so.

01:00:06: Also ich verstehe die Aussage nicht weil man kann immer schneller laufen und die Übungen schneller machen.

01:00:11: also selbst für den krassesten Profi ist ja Hirocks nicht einfach.

01:00:14: vielleicht ist die Technik bei weitem nicht anspruchsvoll wie im CrossFit oder so.

01:00:18: Die Komplexität definitiv.

01:00:20: aber wenn's zu einfach ist macht schneller und das ist ja das was es schwierig macht und es ist quälend sonst läuft man nicht schnell genug oder macht die Übung nicht schnell gut.

01:00:27: deswegen ich glaube diesen Sport sucht man sich auch nur aus wenn man sich ein bisschen gern quält.

01:00:32: Ja, wahrscheinlich weniger die Leute, die ständig exzuse suchen.

01:00:35: Sonst sucht man sich nicht diese Sportart aus glaube ich.

01:00:37: Hundert Prozent!

01:00:40: Aber du hast ja angesprochen das ist ja... Wir hatten auch mal eine Folge der Aufstiegunfall von CrossFit weil die ganzen ehemaligen Crossfitter natürlich so immer in den High Rocks ein bisschen belächeln.

01:00:52: Ich finde du kannst es nicht miteinander vergleichen.

01:00:54: Ich find High Rock ist trainierbar und war Crossfit nie.

01:00:57: CrossFit war immer, stand für mich persönlich.

01:00:58: Immer für Elite und wir sind die krassesten von allen.

01:01:01: Und keine Ahnung.

01:01:02: heute machen wir ein Workout wo Kanada so teilweise gewürfelt und keine Ahnung.

01:01:07: Wir lassen bei den High Rocks bei den CrossFit Open jemanden ertrinken weil wir irgendwie schwimmen jetzt auf einmal.

01:01:12: So tief bin ich ja gar nicht toll.

01:01:13: Ich bist so

01:01:14: sehr krass was sie so machen.

01:01:15: Es ist halt etwas anderes.

01:01:16: Ja ultra krass.

01:01:17: aber das war bei uns echt als der CrossFit Hype so wahr.

01:01:21: Das war für uns ein Kundenproduzierer für die Physiotherapie.

01:01:23: Da kamen nämlich so viele, die sich halt bei... Du musst ja mal überlegen jetzt kommst du aus der Leichtathletik ne?

01:01:28: Du warst auf dem Track, du hast es geübt und dann kommt da vor allem Tante Ernau und hat was gehört von CrossFit und will so aussehen.

01:01:35: Und dann lernt ihr in einem Basic Workshop in sechs Stunden irgendwie umsetzen, stoßen und snatches und dann sollt ihr in die Glasrenner.

01:01:41: Dass sie sich kaputt macht ist ja wohl kann man sich urnachstellen Für uns super Ja.

01:01:45: also aber war dann halt irgendwann auch absehbar dass das nur ein Hype war.

01:01:50: Siehst du High Rocks als Hype oder siehst du es als langfristige Größe?

01:01:56: Das ist eine gute Frage, weil ich mir auch schon Gedanken drüber mache gerade auch.

01:01:58: Weil ich ja da schon voll einsteigen will.

01:02:02: Du hoffst natürlich auf langfristig?

01:02:03: Ja definitiv!

01:02:05: Also ich glaube auf jeden Fall dass das erst mal noch weiter wachsen wird.

01:02:09: Ich habe hier mit super vielen Leuten gesprochen die entweder sagen hey ich will's auch mal machen oder dies jetzt einmal gemacht haben.

01:02:15: Niemand hat danach gesagt, ich will's nicht wieder machen.

01:02:18: Vielleicht direkt danach?

01:02:19: Berechtigterweise!

01:02:21: Ganz genau, aber schon eine halbe Stunde später.

01:02:23: Jeder hat eigentlich gesagt, was hat mir so Spaß gemacht und ich will es noch mal machen oder ich will das wieder machen, wenn wir nochmal ein Doppel machen.

01:02:28: Ich will hier und dort laufen.

01:02:29: Also ich kann gar nicht so genau sagen warum das funktioniert, aber ich glaube ist halt auch diese ganze Atmosphäre dort... Das Ganze drüberum in die Community.

01:02:37: Es macht schon sehr Bock.

01:02:40: ...catchend, keine Ahnung.

01:02:41: Es gibt ja auch schon ähnliche Formate mittlerweile... ...ob der andere Format irgendwie noch aufholen oder so.

01:02:46: Ich glaube es aber erstmal nicht.

01:02:47: Also ich glaube schon das ist jetzt auf jeden Fall in den nächsten Jahren erst mal noch steigen wird.

01:02:51: Irgendwie ist ja wohl auch das Ziel dass es olympisch wird.

01:02:54: Wobei man ja abwarten muss ob das klappt.

01:02:57: Natürlich, also der Hype wird sich jetzt bestimmt nicht dreißig Jahre so krass halten.

01:03:01: Aber mein Guest ist jetzt schon, dass es jetzt mindestens nochmal fünf bis acht Jahre richtig boomt.

01:03:07: und dann muss man schauen Und ich sage mal so, ich will das jetzt schon noch einmal länger Fristig machen.

01:03:11: Aber ich weiß auch nicht, ob ich mir meinen Leben lang da ständig mich so abschießen will... ...weil ich hinterfrage schon meine Lebensentscheidung in jedem Race definitiv im Double weniger habe, im Single!

01:03:22: Also nicht nur einmal.

01:03:23: Da bin ich aber ruhig.

01:03:24: Wie siehst

01:03:24: du die Entwicklungenthema so?

01:03:26: Sponsoren?

01:03:26: Bist du gesponsert als...?

01:03:29: Also ich bin bei OAs schon länger, aber unabhängig von Hirox.

01:03:34: Ich hab jetzt keinen fixen Partner.

01:03:36: Ich habe jetzt im Rahmen der WM mit Puma gearbeitet und bin ja auch bei Fitness First.

01:03:39: Aber das ist nicht direkt an Hirocks geknüpft.

01:03:42: Muss man mal schauen wo das Ganze hingeht.

01:03:45: Auch aus der Perspektive die wollten andere Markenabsätze vom Puma so ein bisschen auf diesen Sport wieder raus drängen... dass die zum Beispiel die Wortmarke Hyrox nicht nutzen dürfen im Marketing, nur noch Hybrid-Atleten.

01:04:00: Sehr interessant also das könnte sich auch in eine sehr negative Richtung bewegen.

01:04:06: Was meinst

01:04:07: du jetzt?

01:04:07: Zum Beispiel Nike und sowas haben ja auch Hybrid Trainings Equipment, Laufschuhe dafür.

01:04:12: aber die dürfen anscheinend korrigiert mich wenn es falsch ist diese HyroX Marke nicht mehr nutzen.

01:04:19: Nike jetzt!

01:04:20: Aller anderen Sportmark bis auf Puma.

01:04:22: Wir dürfen nicht mehr in ihrem Marketing Hirox oder sonstiges

01:04:26: mitwerben.

01:04:26: Oder müssen

01:04:26: wir es einfach kaufen?

01:04:27: Weil ich glaube so Fitnessstudies und so müssen das auch irgendwie bezahlen.

01:04:30: dafür, dass

01:04:31: sie... Genau, das sind Partnerschaft haben wir auch in einem Standort von uns, dass wir Hirocks Club Partner sind und dann offiziell auch von Trainieren gefunden werden können.

01:04:40: aber da ist wirklich so, dass die einfach gar nicht mehr mit dieser Company im Verbindung sind weil die ja diese Kooperation mit Puma haben.

01:04:47: Ich sag mal so, ich glaub die meisten, die an High Rocks denken irgendwie auch Puma.

01:04:50: An Puma weil irgendwie Puma hat zumindest in Deutschland glaube ich von Anfang an da sehr mit drin gesteckt hat.

01:04:54: aber wenn man sich die Elite-Atleten anschaut das ist ja mittlerweile auch wie gemischt also viele bei Puma, viele bei Adidas einige bei Nike ich weiß gar nicht ob es noch andere ich glaub der Ordner auch jemand oder sowas zumindest von den Schuhen bemühtet sich ja aber gibt's auf jeden Fall schon auch verteilt und ich hab schon das Gefühl dass die anderen Brands zumindest versuchen dann ein bisschen aufzuholen.

01:05:10: Die dachten vielleicht einfach auch ist nur so eine kleine Hype und merken jetzt doch auch okay Der Hype hält sich halt so an, mal schauen wie lang noch.

01:05:17: Also ich denke schon noch eine Weile eben... Ich hab schon das Gefühl dass die Marken versuchen da reinzukommen und ob die jetzt den Begriff benutzen dürfen weiß ich nicht.

01:05:24: Also glaubst du nicht, dass Hirox elitärer wird?

01:05:26: Weil da hatte ich die Befürchtung davor wie CrossFit die haben ja echt viele ausgeschlossen sag' ich mal Die haben das ja mit Reebok probiert oder Reebok hat er dann

01:05:36: die

01:05:37: Rechte dafür.

01:05:37: Und dann waren die so Monopol Alles andere kommt nicht in die Tüte.

01:05:43: und High Rocks habe ich so als Gegenpol gesehen, wo wirklich jeder Mann kommen konnte wie er will.

01:05:47: Wie er aussehen möchte mit Wasserraise.

01:05:50: Ich hoffe, dass das so bleibt.

01:05:51: Sonst wäre es sehr schade!

01:05:52: Ich habe auf Instagram gelesen, dass Louis Vuitton Hyrogs kaufen will?

01:05:56: Keine Ahnung ob das Fake News sind.

01:05:58: Das

01:05:58: stimmt.

01:05:58: Aber ich fand nicht

01:06:00: wild.

01:06:00: Also

01:06:00: mal schauen was da kommt.

01:06:02: Das wär doch lustig.

01:06:03: Du darfst auch nur noch mit Louis dann starten.

01:06:05: Okay so Louis Legends und Louis Schuhe.

01:06:07: Zu onn will ich noch etwas sagen.

01:06:09: Ich finde onnen wirklich einfach bemerkenswert wie man so hässliche Sachen machen kann.

01:06:17: Ein

01:06:20: paar Trackfreunde von mir sind auch gesponsert.

01:06:22: Die haben schon ein paar schöne Sets, also ...

01:06:24: Ja!

01:06:25: Ich glaube es gibt von jeder Brand solche und solche.

01:06:27: Aber hey, das ist Geschmackssache.

01:06:28: Definitiv?

01:06:29: Das ist voll Geschmacksache.

01:06:31: Wenn man dafür das Puma-Geschaltefarben für die Schuhe rausbringt...

01:06:35: Was wäre denn für dich eine Geschalterfahrt?

01:06:36: Schwarz?

01:06:41: Ich finde, du solltest bei denen die Produktentwicklung.

01:06:43: Ja, oder?

01:06:43: Ja, schwarze

01:06:44: Schuhe!

01:06:45: So ein ganz anderes Design gedacht.

01:06:47: Schwarzen Schuhen ist so geil.

01:06:48: Das war

01:06:48: auch wiedererkennungswert haben mit den schwarzen

01:06:50: Schnurren ausbringen.

01:06:51: Jetzt gibt

01:06:52: es ja diese...

01:06:53: Ja blaue

01:06:54: jetzt.

01:06:54: Was ist denn das Türkees?

01:06:56: Blauer Türkee ist irgendwie so rosa Pinkel.

01:06:57: Braucht

01:06:57: man dann, wenn's outfällt.

01:06:58: dazu passt?

01:06:59: Ist cool.

01:06:59: Da muss er ja noch blau auf.

01:06:59: Ich habe eine grüne

01:07:00: Hose und ich will eine grüne Schuh.

01:07:05: Kannst du ja mal vorschlagen bei Puma.

01:07:06: Heute mag ich buntes Spaß oder wie?

01:07:07: Erstmal den Support schreiben.

01:07:10: Lieblingsfarbe

01:07:11: schwarz!

01:07:13: Ja, zu OAs?

01:07:14: Da hast du jetzt bist du unabhängig von High Rocks quasi gesponsort.

01:07:18: Das heißt, du hast einen klassischen Code und bist

01:07:21: so in

01:07:23: dieser OAS Bubble mit drin.

01:07:24: Also

01:07:24: genau die Kriter für Kleidung und echt schöne Sachen, die ich auch viel im Alltag trage.

01:07:29: Ich habe irgendwie gemerkt dass ich jeden also wochen der Uni fast immer in den Mittlerweile OAs Hoodies trage.

01:07:35: Ja, die Klamotten mag ich tatsächlich auch.

01:07:37: Ich bin da nicht gesponsert, aber da wurde ich von meinen Mädels geinfluenzt, weil sie auch die ganzen Tage mit den Sachen rumrennt und ich finde die ja auch echt cool!

01:07:45: Also ich find' die machen ganz schicke Sachen...

01:07:47: Die machen auch schmeichelhafte Schnitte, die wissen schon wie es ist.

01:07:51: Dann muss ich schon sagen das ist schon, also Schauder oder OAs unter Veo diese Leggings haben wirklich sehr viel.

01:07:58: Trinkst du

01:07:59: die auch?

01:07:59: Ja, ja.

01:08:00: Nur... Ich

01:08:01: kann dir ein Foto zeigen!

01:08:03: Wir haben die auch schon mal anprobiert.

01:08:08: Svenja, bevor ich dann quasi abschließ mit den Entweder-Odern Fragen weitermache, habe ich jetzt einfach nochmal generell eine Frage an dich.

01:08:18: Wo geht die Reise hin?

01:08:19: Also wenn wir zum Beispiel... Ich hasse diese Frage, wenn man sie mir stellt also bebuße ich für dich in fünf Jahren, weil ich das auch schwierig finde.

01:08:27: aber Jetzt haben wir ja hier jemanden sitzen, der hat ja ganz viele verschiedene Möglichkeiten wo er sich vielleicht hin entwickelt.

01:08:34: Du hast schon ein bisschen angedeutet okay du willst jetzt da voll rein in den High Rocks Part?

01:08:42: Wo sehen wir dich in fünf Jahren?

01:08:43: bist du die erste Sportpsychologische Begleiterin für High Rock Satelliten, für Fitness First und OAs?

01:08:49: oder wo sehen wir Dich?

01:08:52: Boah ja, fünf Jahre sind jetzt schon recht weit gedacht.

01:08:54: Also ich war früher immer so eine extreme Planerin auch noch zu Abi-Zeiten und wollte gerne wissen was sich in die Studie Russland hingeht und so... Ich bin ein bisschen davon abgekommen und habe einfach hier im letzten einen halben Jahr gemerkt dass ich damit ganz gut fahre bis auf mich zukommen zu lassen sonst wäre ich nicht eben High Rocks überhaupt gelandet.

01:09:13: Aber ja, vielleicht noch mal ganz kurz werden wir auch von der WM gesprochen.

01:09:15: Da lief das jetzt irgendwie super gut mit dem zweiten Platz.

01:09:18: Muss ich nur nochmal klarstellen dass das nicht in der Elite-Fünfzehn war?

01:09:21: Das ist nochmal so ein separates Elite-Rennen.

01:09:24: da war ich, ich sag' man doch, nicht drin im Double sondern in unserer Age Group Women's Pro Doubles sind wir zweiter geworden und overall dritter was jetzt super überraschend war wo ich rüber mich riesig gefreut habe.

01:09:36: Aber das Ziel ist es schon, aber eigentlich nicht erst fünf Jahren.

01:09:39: Das ist für die kommende Saison.

01:09:41: Ein Ziel ist in diese Elite-Fünfzehn im Doubles zu kommen.

01:09:45: Ich habe einen Rennen mit Linda Meier gemacht und viele haben jetzt noch weitere Rennen geplant.

01:09:50: Wir hoffen sehr, dass wir uns genug Punkte sichern können, die besten drei Rennen zählen um da in die Elite zu kommen!

01:09:57: Und dann will ich einfach mal wirklich schauen wie weit ich es im High Rock schaffen kann.

01:10:03: meine Single Races weiter verfolgen.

01:10:05: Ich glaube aber, dass ich im Double schon mehr Potenzial habe auch mit meinem Track Background weil es mir sehr entgegenkommt zu power'n und eine Pause sozusagen wieder zu power'.

01:10:11: Also wir macht das schon noch mehr Spaß.

01:10:13: trotzdem will jetzt zunächst erst mal beides weitermachen.

01:10:15: also ich sehe mich da schon langfristig auf jeden Fall erstmal am Hirox.

01:10:19: Will schon nochmal auf den Track zurück!

01:10:21: Ich hab das ja so nicht ganz abgeschrieben aber denke ich habe echt mehr Potential im Hiroxx hier doch irgendwie mehr Möglichkeiten was halt auch Sponsoring und Co angeht.

01:10:28: Und ich will schon wirklich die Social Media Sache weiterverfolgen.

01:10:31: Auf jeden Fall mein Studium abschließen, that's for sure und wirklich einfach gucken... Mein deepest wish ist es eigentlich so im Medienbereich, im Schauspielmoderationsbereich da.

01:10:40: also das wäre voll meinen Traum irgendwie in diese Richtung mal zu kommen.

01:10:44: Da kann einem ja vielleicht auch Social Media von Türen öffnen aber das Studium als Backup zu haben ist mir halt super wichtig und ich weiß nicht ob ich jetzt hier die nächsten zwanzig Jahre Social Media machen will.

01:10:54: Vielleicht habe ich irgendwann genug davon Aber ich will das jetzt schon erst mal weiter verfolgen und dann, sobald ich mich mit Studium fertig bin, will ich eigentlich ganz auf Sport und Social Media konzentrieren.

01:11:02: Weil man es ihm gut kombinieren kann!

01:11:04: Und dann wirklich schauen wo die Reise hinführt... Ich freue mich eigentlich voll drauf dass er gerade noch nicht so genau weiß wenn da voll gespannt was auf mich zukommt und dann ja schauen wir immer ihr werdet zwar folgen können aber jetzt...

01:11:16: Also schaut auch ne?

01:11:18: Schaut doch dann als wenn ihr folgt ihr alle auf Social media.

01:11:22: Cool, finde ich gut.

01:11:24: Hast was Spannendes gesagt auch mit diesen langfristigen Planungen?

01:11:26: Ich bin da ähnlich und lasse das Leben auf mich zukommen.

01:11:29: Du bist ja da alles zahlenladenfakten...

01:11:32: Kann so schlimm nicht.

01:11:33: aber ich habe schon eher eine Richtung wo es hingehen soll ein paar Ziele die man absteckt.

01:11:39: Aber der Weg dorthin kann auch...

01:11:41: Das geht ja meistens eh so.

01:11:43: Voll!

01:11:43: Ich hab einfach für mich gemerkt dass das gerade gut tut.

01:11:45: irgendwie offen das Leben zu laufen und somit halt auch Möglichkeiten die sich bieten überhaupt erst zu erkennen.

01:11:53: Ich kenn's von mir immer so ganz, ganz straight und die Track-Track-Tracks jahrelang egal wie viele Misserfolge.

01:11:58: Und immer nur das Gleiche dass es halt schwer ist überhaupt mal zu checken.

01:12:01: Moment ich hab ja hier gerade voll die coole Optionen da und trotzdem kann ich ja vielleicht meine Ziele erreichen.

01:12:06: oder sind das überhaupt noch mein eigentliches Ziel?

01:12:07: Also ich glaube ein bisschen sich selbst reflektieren ist voll sinnvoll.

01:12:11: aber ansonsten einen Plan zu haben wo man hin will ist ja voll die gute Sache.

01:12:14: also das habe ich ja schon.

01:12:15: auch

01:12:15: wenn man nun tunnel lebt dann verpasst man so viele Chancen definitiv.

01:12:19: gut zusammengefasst.

01:12:20: Ich hab jetzt trotzdem noch eine Frage, die mich persönlich interessiert.

01:12:24: Ich habe heute Morgen im Mobile gesehen hier in Mainz wo ich gedacht hab hey da könnte man doch vielleicht so ein High Rocks Gym reinmachen.

01:12:30: So ein reines High Rock gym.

01:12:33: und dann hab' ich mir auch die Frage gestellt okay gibt's dafür denn wirklich ne Zielgruppe?

01:12:41: Jetzt bist du ja bei Fitness First Ambassador.

01:12:43: was heißt denn das konkret?

01:12:44: Vielleicht kurz einfach mal nochmal für mich und für die Zuhörer

01:12:47: Also das heißt quasi Markenbotschaftlerin.

01:12:50: Ich arbeite mit Fitness First zusammen, also ich trainiere dort ja immer.

01:12:53: Wir haben regelmäßige Drehs für die Socials und ich produziere auch noch Videos für Fitness First selbst.

01:13:01: Trage ja auch im Race das Tattoo.

01:13:03: Also ich bin quasi Markenschafterin.

01:13:05: Das heißt, du darfst da dann auch kostenfrei trainieren wahrscheinlich.

01:13:08: Ja das

01:13:09: ist Teil meines Vertrags

01:13:10: genau.

01:13:10: Okay

01:13:10: okay.

01:13:11: Wißt Du dafür vergütet?

01:13:12: Sorry wenn ich jetzt...

01:13:13: Ja aber es ist wirklich viel was ich monatlich mache.

01:13:15: also ich benutze ja auch noch Werbung mehr Reels viele Storys.

01:13:18: die Dreh ist da sind wir ja auch wirklich acht Stunden nachts an beschäftigt.

01:13:21: Also wir starten zwanzig Uhr und singen mal um drei fertig mit Dreh.

01:13:24: Also das muss schon auch vergütend sein!

01:13:27: Okay ja aber gibt ja manche die machen das dann so real.

01:13:29: als Gegenleistung kannst du halt kostenlos bei mir trainieren.

01:13:31: Ja aber

01:13:32: bei dem Arbeitsaufwand mal wird das niemand zufrieden.

01:13:35: Also ich mach das gerne, aber das ist schon viel.

01:13:36: Ja okay.

01:13:37: Also du hast es schon mich neben Job

01:13:38: definitiv.

01:13:39: Okay cool.

01:13:41: Jetzt stelle ich mir mal die Frage und ich will jetzt Fitness First gar nicht bastchen, aber die sind ja schon mit der Vorreiter was das Thema High Rocks betrifft?

01:13:48: Und dann hast Du natürlich Clubs wie Darmstadt wo wir uns ja auch getroffen haben, wo ich sage Alter geil!

01:13:54: So richtiges Paradies für High Rocks und dann hast du auch wiederum ein anderes Gym in Darmstadt, wo ich dann auch war.

01:13:59: Weil da hieß es auch High Rocksklub und die hatten nicht mal einen Schlitten und ich konnte keine Rollballs machen.

01:14:04: Okay der Unterschied ist dann schon irgendwie doof also dass sich dann auch jeder High Rock Gym nennen kann.

01:14:10: andersrum frage ich mich wieder jetzt wenn wir High Rock's machen wollen würde zu sagen so ein eigenes High Rock gym wurde auch wirklich nur high rocks machen kannst weil das ja gerade so ein bisschen den Nischen Produkt wird habe ich das Gefühl die dann auch gar keine Geräte mehr haben, sondern wirklich nur noch High Rocks-Equipment.

01:14:28: Siehst du da eine Zielgruppe oder meinst du das ist zu spitz?

01:14:31: Also ich war noch nie in dem reinen High Rock Gym und ich meine das Stimmen natürlich erst mit Martial Fitness Feuers einfach viel größere High Rock Areas als den anderen.

01:14:38: Die Clubs sind unterschiedlich groß.

01:14:39: Ich meine High Rock gibt es halt paar Jahre und die Clubs auch schon länger.

01:14:41: aber in Damen schätzen wir, ich werde mal glaube ich acht Clubs und dann sucht man sich halt den aus wo man am besten High Rock trainieren kann.

01:14:47: ganz gut, dass sich dort dann die Hyrox-Leute finden und die keinen Bock auf Hyrogs haben.

01:14:50: Dass sie auch nicht in jedem Studio die ganze Zeit damit genervt werden.

01:14:53: Deswegen finde ich wenn man da eben Bescheid, wenn man neuer Stadt ist und das nicht weiß, das ist super nervig.

01:14:57: aber wenn man bescheidet, wo man hin muss also in Frankfurt habe ich auch mehrere gute Hyrogstrainieren kann Dann passt das eigentlich Ansonsten, also kommen wir drauf an.

01:15:05: Ich meine, wenn man jetzt klar nur eine Hyrox-Session machen will, dann ist bestimmt auch ein reines Hyrogs-Gym sinnvoll.

01:15:10: Wenn man aber irgendwie sagt ja irgendwie keine Ahnung ich mache Hyroxy und danach will ich mich hier noch in dieser Freesia area stretchen und dann will ich vielleicht auch nochmal kurz das Gerät benutzen Dann ist es natürlich praktischer, wenn im Gym bestes alles hat.

01:15:21: Also ich glaube, ich glaube aber kunstens schon dass die C-Kruppe groß genug ist kommt natürlich auch wahrscheinlich sehr darauf an wo, wo das lokalisiert ist vielleicht irgendwo auf dem Dorf schwierig, wo HyroX noch gar nicht angekommen ist in der Stadt.

01:15:33: Überhand ich mir schon gut vorstellen, dass das gut ankommt und sofern es halt bezahlbar ist.

01:15:36: Ich habe auch schon teilweise von so Hyrox Gyms gehört wie sehr, sehr teuer dann sind.

01:15:40: Ich kenne eines, das nimmt zwei Hundert Euro Monat?

01:15:42: Ja also bei sowas werde ich ja definitiv raus wenn man es halt auch gut trainieren kann in den Gyms in denen man quasi Mitglied ist deswegen.

01:15:52: Ich glaube grundsätzlich besteht da bestimmt ein Interesse dran.

01:15:56: Danke dir für deine Einschätzung.

01:15:58: Dann machen wir mal mit den Entweder-Oder-Fragen weiter, das ist ganz einfach!

01:16:02: Also ich sag entweder oder... Was nicht zählt, ist so Sven's Antworte kommt drauf

01:16:08: an?

01:16:09: Du musst

01:16:09: sonst wiege, sonst kommt Lava hier rein und wir fabrieren alle.

01:16:12: Schwierig, weil

01:16:13: ich bin manchmal nicht so entscheidungsfreudiger.

01:16:15: Mal gucken, wie gut ich das immer

01:16:16: gucke.

01:16:16: Dann üben wir das jetzt, würde ich sagen!

01:16:17: Ich habe mir so viel kann ich ja sagen... ...ich hab mir bei Gästen politische Fragen gibt's nicht mehr.

01:16:22: Ja,

01:16:23: das kuschelt.

01:16:25: Okay, wir fangen ganz entspannt an.

01:16:28: Nike oder OAs?

01:16:32: Ja, die skippen mir die Frage.

01:16:34: Das ist halt was ganz anderes.

01:16:37: Für wirklich funktionale Sachen ist halt einfach neikie praktischer.

01:16:41: Aber so Alltag und so liebe ich Yo-As, aber nee hier beide super.

01:16:45: Das hört sich stark

01:16:46: nach kommt drauf an.

01:16:50: Ab

01:16:50: jetzt, ab jetzt.

01:16:51: Ich

01:16:52: sage das nicht!

01:16:55: Nur noch High Rocks oder nur noch laufen?

01:16:59: Aber laufen ist nur Teil von High Rocks, wie soll ich das denn jetzt beantworten?

01:17:03: Dann darf ich ja auch Beides machen oder?

01:17:05: Nein eben nicht mehr.

01:17:06: Also du darfst entweder nur noch laufen oder halt nur noch High Rock's machen.

01:17:11: Nur

01:17:11: noch laufen.

01:17:12: Okay Amerika oder Deutschland?

01:17:18: Deutschland

01:17:20: klar.

01:17:20: Fisch oder Fleisch?

01:17:23: Veggie.

01:17:24: Okay sorry Ja kein Problem.

01:17:27: Apple oder Samsung?

01:17:30: Apple

01:17:31: Ich sag das mal mit ein bisschen mehr Überzeugung.

01:17:33: Apple!

01:17:35: Das ist auch

01:17:36: nicht so voll...

01:17:37: Ja, ich bin jetzt nicht so jemanden der da alles von Apple braucht.

01:17:40: Ich würde mit einem Apple-Tattoo auf der Stirnwürdig in den High Rocks noch...

01:17:43: Oh vielleicht sponsorne ich das.

01:17:45: Okay

01:17:47: Pizza oder Döner?

01:17:49: Pizza.

01:17:50: High Rock's Double oder High Rock Single?

01:17:51: Double

01:17:53: Influencer oder Athletin?

01:17:55: Athletin

01:17:56: Gains oder Gedönes?

01:17:59: Gains

01:18:02: Gott, war das nicht falsch?

01:18:03: Ja, das war falsch.

01:18:05: Nee, ist richtig wild

01:18:06: jeder!

01:18:07: Ne, einer wär's eine

01:18:08: der Gesetze.

01:18:09: Ich weiß.

01:18:10: Die erste und die

01:18:12: letzte waren gemein.

01:18:13: Nike oder OAs?

01:18:15: Nicht dass du jetzt Probleme kriegst, sondern

01:18:16: Sponsoring.

01:18:18: Wir

01:18:19: machen so mit KI sagen wir dann ganz schlecht OAs.

01:18:22: So eine tiefe Hörer.

01:18:27: Svenja, also ich bin mit meinen Fragen durch.

01:18:30: Es war wie ich es erwartet habe eine richtig, richtig coole Folge.

01:18:33: Also erst mal vielen Dank für deinen Kommen bei dem wahrscheinlich recht vollen Terminkalender den du hast.

01:18:42: Bist auf jeden Fall eine inspirierende Persönlichkeit und ich denke mir immer so hey Leute alle Zuschauer zu Hörer.

01:18:47: nimmt euch ein Beispiel an der Svenja weil sie zeigt einfach wie das halt auch geht wenn man ganz viele Dinge unter einen Hut bekommen kann.

01:18:55: Ja, ich freu mich natürlich wenn die Folge live geht.

01:18:59: Ich persönlich hab jetzt nichts mehr, der Sven beendet... Zwei

01:19:03: super gute Flachwitze!

01:19:06: Richtig flach und ...

01:19:07: Schon schon sehr flach.

01:19:09: Sehr flach?

01:19:11: Tiefflieger heute.

01:19:12: Ich habe zwei Radlammkühlfach Herbert, forty-two Gerichtsmediziner

01:19:25: Ganz,

01:19:27: ganz tief.

01:19:27: Heute geht es sportlich weiter.

01:19:28: Welche Sportler reden am wenigsten?

01:19:33: Tennis-Spieler!

01:19:34: Drei Sätze dann der Schluss.

01:19:39: Stark.

01:19:40: Ich sage, tiefliger.

01:19:44: Für alle die Svenja jetzt dank uns auf dem Schirm haben und folgen möchten wir verlinken natürlich die ganzen Socials in unseren Shownotes.

01:19:55: Ja, so wie gesagt war mir ein Fest.

01:19:57: Hat richtig richtig Spaß gemacht.

01:19:58: Haben wir eine Uhr?

01:19:59: Wie flammen wir denn aufgenommen heute wieder?

01:20:00: Stunde zwanzig sind wir

01:20:01: voll krass!

01:20:02: Was hast du

01:20:03: da nicht so lange gefühlt?

01:20:05: Hast du noch irgendwelche letzten Worte?

01:20:07: Möchtest sie jemanden grüßen und willst du noch was singen?

01:20:10: Oh unbedingt.

01:20:11: Das hätten wir nur nicht.

01:20:12: Dann würde die

01:20:13: allerdings ein paar

01:20:13: Hörer verkraulen.

01:20:15: Ich glaube das

01:20:15: lassen wir besser.

01:20:17: Nein nein, wir singen nicht.

01:20:18: Auf jeden Fall hier ist es halt voll Spaß gemacht.

01:20:21: Danke für die Einleitung jetzt im Podcast.

01:20:23: Ich würde sagen, wir sehen uns spätestens in Karlsruhe.

01:20:25: Bin ich gespannt was ihr da abreißt?

01:20:27: Wir auch.

01:20:28: Spätestens

01:20:29: die Achilleszene!

01:20:31: Wir haben nämlich jetzt... Da haben wir ja auch den selben Parten.

01:20:34: Wir sind nämlich auch bei der Strong-Movement.

01:20:36: Strong Move.

01:20:37: Ja sorry, falsch gesagt.

01:20:39: Da hab' ich mir mal ein Trainingsbahn gegönnt und da merkst du dann auch so ja wahrscheinlich habe ich mich für mein Sonorall einfach Nicht so gut vorbereitet, wenn ich mir die Einheiten anschaue.

01:20:56: Das macht richtig Spaß!

01:20:58: Ich weiß nicht wie es bei dir ist aber wenn du extern jemanden hast der dir sagt was du zu tun hast das hilft mir immer enorm weil das Training heute ansteht und heute habe ich mix endurance.

01:21:08: das würde ich einfach nie machen.

01:21:10: Und jetzt stehst du... Kann schon helfen.

01:21:11: Ja, aber das hilft extrem.

01:21:13: Wir beginnen da jetzt auch erst neu.

01:21:15: Also arbeite mit Björn, bekomme dann auch bald mein Trainingsplan und bisher habe ich mich da so selbst gecoacht.

01:21:19: Aber gerade im Kraft- und Hyroxbereich wird das schon echt helfen, damit man Anleitung zu haben.

01:21:23: in Running kenne ich mich ja ganz gut aus.

01:21:25: Aber ich bin auch gespannt was also für Sessions auf mich zukommen.

01:21:27: Egliche Sessions.

01:21:29: Auf jeden Fall.

01:21:30: Svenja bleibt aktiv, bleibt gesund!

01:21:33: Wir drücken die Daumen für den nächsten WM.

01:21:35: Wir werden dich weiterhin verfolgen.

01:21:36: wir sehen uns natürlich bei verschiedensten Races.

01:21:38: spätestens in Karlsruhe Frankfurt wollen wir natürlich dies ja auch, Heimspiel.

01:21:43: Und wer weiß?

01:21:46: Man läuft sich bestimmt doch mal über den Weg.

01:21:48: und in diesem Sinne...

01:21:50: Ab in die Rinne!

01:21:51: Tschüss!